シミ・そばかすに効く食べ物、料理は??
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シミ・そばかすに効く食べ物、料理は??

シミ、そばかすが気になるお年頃になってしまいました。どうにか治したい!!そんな時に、食べるべきものは何でしょうか?食材の入手方法等もお勧めがあれば、お願いします。

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コメント
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アボガドとかブロッコリーとかキュウイとかイチゴじゃないですか?料理だとほうれん草のカレーとかブロッコリーのソテーがいいと聞きましたが・・・・・
bellさん
★はと麦茶★はと麦は、消炎・利尿・鎮痛・排膿作用があり、体内の水分や血液の流れをよくして、新陳代謝を活発にし、解毒・排泄を促します。美白効果も高い。
happy-yuさん
やっぱりビタミンCタップリの食べ物を食べるべきですね。例えば紅茶を飲むならミルクティーよりもレモンティーとかね!
yoyoさん
21
いちごをジュースにして飲むのが一番ビタミンCが摂れます
ぴ-ちさん
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20
れんこんが良いと言います。食物繊維も豊富なことで、便秘にも効果があるのでれんこんを使った料理をお試しあれ・・・。
opmnobuさん
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19
やっぱりビタミンCタップリの食べ物を食べるべきですね。例えば紅茶を飲むならミルクティーよりもレモンティーとかね!
yoyoさん
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★はと麦茶★はと麦は、消炎・利尿・鎮痛・排膿作用があり、体内の水分や血液の流れをよくして、新陳代謝を活発にし、解毒・排泄を促します。美白効果も高い。
happy-yuさん
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17
ビタミンC豊富なフルーツがオススメです。シミ以外にも美肌には必須!
さおりさん
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16
やっぱりビタミンCが多く含まれるイチゴやキウイなどでしょうね。あと、紫外線にあたるのは極力避けてくださいね。
じむじむさん
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15
アボガドとかブロッコリーとかキュウイとかイチゴじゃないですか?料理だとほうれん草のカレーとかブロッコリーのソテーがいいと聞きましたが・・・・・
bellさん
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14
食べ物ではないかも知れないけど、緑茶がとっても良いそうです。最近は粉末緑茶もいろいろ出回っていますし、それだと緑茶の成分をあますことなく摂取できるし美味しいのでオススメ。それを入浴剤にしても効き目があるそうですよ~(意外と高いので勿体無くてできませんが(^▽^;)
meguさん
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13
ビタミンCを多く含むものでしょう。ブロッコリは良いと思いますが。
ぶよたんさん
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12
ビタミンCがいいのでブロッコリーとか
さおりん♪さん
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11
横槍かもしれませんが、食べ物で摂取するよりもサプリで摂った方が体内で作れない栄養素もGETできる分効果的だと思います。美肌・美白にはビタミンA・C・E・B2・B12~外からはハイドロキノンかな?
えりえりさん
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10
パセリがしみやそばかすにいーねんっと言いながら彼女がよく食べてます
338889さん
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9
レモンの蜂蜜漬けがいいみたいですよ! レモンのビタミンCと、蜂蜜の栄養分が効くみたいです!
まきさん
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8
お茶が酸化を防止するので、葉も食べるといいらしいです。飲む時も粉茶で粉ごと。
匿名希望さん
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7
抹茶や緑茶を飲む習慣をつけると良いそうです。料理に利用されるのでしたら揚げ物の衣に粉末茶葉を混ぜたり市販のふりかけに混ぜたりしてみてはいかがでしょう。
すらいむさん
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6
レモン等のビタミンが多く含まれる食べ物がいいと聞きますね。
ryoubelさん
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5
緑茶がいいとテレビでやっていましたよ。
ケロケロちゅんこさん
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4
苺やレモンやキウイでしょうか。ローズヒップのお茶などもいいと聞きました。風邪の予防にもなります。
rabirabiさん
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3
★はと麦茶★はと麦は、消炎・利尿・鎮痛・排膿作用があり、体内の水分や血液の流れをよくして、新陳代謝を活発にし、解毒・排泄を促します。美白効果も高い。
happy-yuさん
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2
メラニンの生成を抑えるという事ですから、ビタミンCを多く含むものであれば良いと思います。じゃがいもにもビタミンCが多く含まれます。余談になりますが、怖いのは日焼けですね。
ぶよたんさん
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1
ビタミンCが多く含まれてる食べ物と体に吸収しやすい食べ物がいいでしょうねっ。ブロッコリーとあさりの酒蒸しなんて如何ですか?
あふぇさん
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