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抵抗力をつけるには何がよいか

子供がすぐ熱を出し病院にばかりかかっています。高校生なので受験も近く健康な体にしたいと思いますが何かよい方法?

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コメント
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子供が熱ばかり出して病院へ通う回数がとても多くなっています。抵抗力を強くするよい方法はないでしょうか?
もこさん
やはり、基本は運動と栄養(サプリでなくバランスの良い食事)と休養です!規則正しい生活を!
macangelさん
まずは基礎体力は必要です。 栄養の摂りすぎは良くないですが 腹八分目ぐらいが自然治癒力は増します。 1週間に一度くらいの小食(ぷち断食)は 免疫力を高めます。(その日だけ1日1食) ただし、虚弱体質の人にはお勧めできません。
sinpiさん
20
規則正しい生活でしょう。
kon777さん
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19
無理をしないことではないでしょうか・・・。
kinkanさん
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18
やはり、基本は運動と栄養(サプリでなくバランスの良い食事)と休養です!規則正しい生活を!
macangelさん
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17
まずは基礎体力は必要です。 栄養の摂りすぎは良くないですが 腹八分目ぐらいが自然治癒力は増します。 1週間に一度くらいの小食(ぷち断食)は 免疫力を高めます。(その日だけ1日1食) ただし、虚弱体質の人にはお勧めできません。
sinpiさん
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16
ローヤルゼリーはいいですよ!
mayusanさん
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15
何か発熱しやすい要因、例えば、ストレスを感じやすい、感染症にかかりやすいなどがありますか。もしあるなら、まずその対策を講じましょう。ストレス対策はお子さんが無理なくリラックスできる方法が好ましいでしょう。その要因がない場合には体力の強化ですから、栄養のバランスを取り、1日30分以上運動し、過労・睡眠不足を避け、できるだけ規則的な生活習慣を身に着けることです。多分総合的な対策が望ましいと思われます。
歩き目ですさん
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14
以前使っていたのが、朝鮮人参です。 カプセルになっているものが売ってました。 それと、最近使っているのは、プリビオです。 これは、免疫力高まりますよ。
arisaさん
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13
エキナシアは免疫力を高めます。朝鮮人参やエゾウコギなどもいいですよ。
ayujunさん
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12
他の方も同じことを書いているのですが、やはり規則正しい生活リズム・食生活・適度な運動でしょうか。いまの世、それが結構難しかったりするのですが……。まぁ少しずつできることをしていかなければ仕方がないと思います。本人の意志も大きいと思います。家族がいくら注意しても、本人にその気がなければ、なかなかうまくいかないでしょう。サプリメントならば必須栄養であるマルチビタミン・ミネラルや抵抗力をつけるのに亜鉛を、適量を考えて摂取してみてはどうでしょう。
じ-じょさん
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11
適度な運動。
め♪さん
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10
受験が近いという事は、体力作りにあまり時間はかけられませんね。規則正しい生活は勿論ですが、ビタミンCとビタミンEのサプリメントは、抵抗力をつけるのに良いと思います。家の中で、昔ながらのラジオ体操をするのも一つの方法だと思います。あれは、第二体操まで真面目にやると、けっこういい運動になりますよ。
ぶよたんさん
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9
バランスのとれた食事や睡眠は当然ですが、何といっても抵抗力を付けるには屋外で運動し体力を付けることです、そうすれば自ずと病気もしなくなります、先ずは軽いジョギングから始め心肺機能を高めることからされては如何ですか、親御さんも是非お付き合いをして下さい。
10shikiさん
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8
基礎体力と、必要な栄養素の確保をする事が大切だと思われます。 バランスの良い食事、規則正しい生活、十分な睡眠時間も忘れずに。
ハイブリッジさん
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7
栄養バランスと適度な運動ではないでしょうか。
seed1000さん
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6
体力づくりと栄養補給でしょう
さおりん♪さん
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5
高校生ということなのでたぶん汗をかいたまま寝てしまうとか夜遅くまで起きていて昼間うたた寝をしてしまうなどのちょっとしたことで風邪などを引き易いので食事に注意し早寝早起きを励行し健康に注意することですね。
タ-ザンさん
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4
規則正しい生活をし、きちんと必要な栄養をとってみてはいかがでしょう。早寝早起きで十分睡眠をとり、1日3食決まった時間に栄養のバランスを考えてとるとかどうでしょう。
まつ811さん
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3
栄養はしっかり取っていますか?スナック菓子やファーストフードばかりだと、体に良くないです。とにかく体力をつけてください。食べ物だけでは難しいのならば、サプリメントとかもりようしてみては。疲れをためないようにしてください。
カズさん
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2
抵抗力をつけるには、やっぱり体力づくりかな…毎日1時間でも歩くといいですよ。熱が出たら、運動なんて出来ませんよね…アロマに、免疫力をつけるようなレシピがあり、そういうのを売ってます。私は、分かりませんが、ネットで探すと出てくるんじゃないかな?
sizuさん
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1
子供が熱ばかり出して病院へ通う回数がとても多くなっています。抵抗力を強くするよい方法はないでしょうか?
もこさん
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