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腰痛の痛みを軽くする方法、病院へ行く以外のことで何かあれば教えてください。他に気をつけたほうがいいこともお願いします。

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コメント
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整体に行くことをおすすめします。整骨医院という名前に骨という字が入っているところは保険がきくので安くていいです。電話で確かめたほうが確実ですが。私は坐骨神経痛で整形外科に、はじめは行きましたが、二ヶ月かよいましたがぜんぜん治りませんでした。知り合いに聞き、行ったのが整体でした。背骨がまがっていると言われ、はじめはショックでしたが、先生とも仲良くなりいろんな話を聞き、腰痛などの原因は背骨のまがりだということだとわかりました。整形外科では治らないことが納得できました。通っていたのは二年前でもう今は行っていません。たまに、変な風に腰を使い痛みを感じたら行ってすぐに治してもらいます。くせにならないうちに背骨をまっすぐにしたほうが治りが早いそうです。背骨がまがっていれ
himikaさん
私も長年腰痛に苦しんでますが、腰痛体操と整骨院通いでかなりよくなりました。クシャミや咳の衝撃だけでも悶絶するほどの激痛だったのに、今では「ちょっと響くなぁ」程度になりました。整骨院は相性もあるでしょうし、保険がきいても真面目に通えば病院より費用がかかってしまうこともあるので、とりあえず腰痛体操で様子を見られてはいかがでしょう?「腰痛体操」で検索してみてください。あと、長時間の座りっぱなしは絶対ダメですよ。
じむじむさん
コルセットをつけるという手もありますが、まずは腰に負担のかかる体勢にならないようにすることでしょう。特に何か重いものを持つときなどは気をつけた方がいいでしょう。
まつ811さん
15
筋力が弱ってくると腰痛になることが多いようです。
一番は姿勢を正すこと、適度な運動、でもひどい場合は病院に行きましょう。
また冬は腰痛が悪化しやすいので、腰にはカイロをあてておくと良いですよ。
siorinnさん
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14
腹筋を鍛えつつ,膝裏の筋肉のストレッチをしてみてください.
本当に痛い時には,安静が一番であり,唯一の治療法です.
いずれにしても,腰痛の原因となる疾患がないか(ヘルニアなど)の検査のために,一度は病院を受診なさってください.
かちゅさん
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13
症状にもよりますが、ストレッチをしています。
腰回りの腹筋、背筋を少しずつ鍛えましょう。
ゆきのさとさん
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12
私は座りっぱなしがよくなかったみたい。腰枕を購入して寝るときに使っていました。私は効果はあったのですが妹は胃が圧迫されて吐き気がすると言っていました。
vivienneさん
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11
私も長年腰痛に苦しんでますが、腰痛体操と整骨院通いでかなりよくなりました。クシャミや咳の衝撃だけでも悶絶するほどの激痛だったのに、今では「ちょっと響くなぁ」程度になりました。整骨院は相性もあるでしょうし、保険がきいても真面目に通えば病院より費用がかかってしまうこともあるので、とりあえず腰痛体操で様子を見られてはいかがでしょう?「腰痛体操」で検索してみてください。あと、長時間の座りっぱなしは絶対ダメですよ。
じむじむさん
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10
カイロプラティックや針灸はどうでしょうか。
seed1000さん
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9
腰痛の原因にもよりますが、一旦腰を痛めた場合は、いつ何時、腰痛を煩うかわかりません。腰に負担を掛けないような姿勢を意識して生活をすると良いかと思います。腰痛をカバーする為には「腹筋力」「背筋力」を鍛えることが効果的な対処方法だと思います。
Cozyさん
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8
ボルタレンが効きますよ~。 シップとか飲み薬を処方してもらったらいかがですか?
えりえりさん
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7
正しい綺麗な姿勢を保つのが一番いいようです。実生活ではこれが相当難しいのですけど。一度整体へ行って、その後は常に姿勢にこだわるのがいいのかも。腰は持病になりがちなので、力まかせに重い物を持ったりはしないようにしてください。
ライアンゴロさん
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6
タウンページで『マッサージ』ってのを探して、休みの日は1時間3000円でマッサージしてもらってます。場所によって料金も違うと思うので、片っ端から電話して問い合わせてから行った方がいいです。けっこう継続して通うと高額になっちゃうので、ほんとに痛みの強い時に行ってます。
naonaoさん
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5
整体に行くことをおすすめします。整骨医院という名前に骨という字が入っているところは保険がきくので安くていいです。電話で確かめたほうが確実ですが。私は坐骨神経痛で整形外科に、はじめは行きましたが、二ヶ月かよいましたがぜんぜん治りませんでした。知り合いに聞き、行ったのが整体でした。背骨がまがっていると言われ、はじめはショックでしたが、先生とも仲良くなりいろんな話を聞き、腰痛などの原因は背骨のまがりだということだとわかりました。整形外科では治らないことが納得できました。通っていたのは二年前でもう今は行っていません。たまに、変な風に腰を使い痛みを感じたら行ってすぐに治してもらいます。くせにならないうちに背骨をまっすぐにしたほうが治りが早いそうです。背骨がまがっていれ
himikaさん
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4
コルセットをつけるという手もありますが、まずは腰に負担のかかる体勢にならないようにすることでしょう。特に何か重いものを持つときなどは気をつけた方がいいでしょう。
まつ811さん
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3
腰痛体操。予防するために体操するってことです。 それから重いものを持つ時には「よっこらしょ」って言うことも大切だとか。 重いものを持ちますよーって脳に教えておくっていいますよね。 それで、できればうまく体全体を使ってもちあげる、とかでしょうか。 あとは無理な体勢での読書やテレビ視聴は厳禁。 後で文字通り痛い目にあっちゃいますよ。 私も腰痛持ちなんですよ・・・ お互い色々気をつけましょうね。
こまっちゃんさん
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2
軽度であれば、腰のストレッチをしてみては?寝転び足を山型にたて、右左交互に倒します。両手を広げ顔は足と反対側を向きます。スポーツクラブのストレッチのクラスで教えてくれました。病院がたいそうなら、鍼灸医院へ行ってみては?きっと近所に何軒かありますよ。機械で腰を伸ばしてくれたり、マッサージをしてくれたり、電極を流してくれます。楽になると思いますよ。
カズさん
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1
痛みを軽くするには、市販の薬等を駆使したりする事もそうですし、痛みを強めない為に、常にコルセットを巻くのも良いでしょう。
ハイブリッジさん
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