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肩こりの人に聞きたい!1番効果的だったものは何?

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肩こりの人に聞きたい!1番効果的だったものは何?


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コメント
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肩こりって知らないうちに溜まりに溜まってたりするんだよねぇ。そして、ひどい時などは吐き気までもよおす・・・。そしてその先は胃まで痛くなる・・・(あぶら汗)。そうなるともう胃薬なんて気休めにもならない。そこまで行ってしまったら、腰に握りこぶしを当ててマッサージ・・これが効くんだ。
えむしゅ-さん
かなり頑固な肩こりでしたが、ハリに週3回くらいのペースで通ったら、棒みたいになっていた筋がかなり柔らかくなりました。肩こりが原因だった頭痛もなおりました。楽になってきたら、通院の間隔をあけても良いと思います。保険適用での通院だったので、費用も苦になりませんでした。適度な運動も必要ですが・・・
ぶよたんさん
自分に合う枕(低反発物など)に変えて、更にチタンネックレスをするようにすると改善されます。
ルルイエさん
106
ストレッチ、マッサージ
yamaさん
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105
ワイン風呂です。
一番安い赤ワインの大容量を買ってきて、720mlお風呂に入れて入っています。
お風呂から出てきてもずっとポカポカです。
肩こりもすごく楽になりました。
touchanさん
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104
タイのカサイセンA錠が一番効きました。いろいろ試しましたが副作用がなく、身体が楽になります。私は重度の肩こりで20年ほど辛い思いをしていましたが、今では以前の辛さが嘘のようです。カサイセンに出会えて本当に良かったと思っています。最初はタイの漢方なんて信頼できなかったのですが、騙されたと思って購入しました。効果は3日後にあれ!!っとおもい4日目に確かに効いているっと思い。やはり、本当に効いていました。今では頓服で辛いときに飲むようにしています。この薬には本当に重宝しています。
kaizenさん
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103
ストレッチと温めですね。磁気ネックレスもしていますが、これは気休め程度です。体をリラックスさせて温めるのが一番効果があると思います。
milkyさん
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102
鍼灸が一番。だけど、効かせることができる腕を持つ鍼灸師を探すのが大変。
zetton3さん
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101
やはり運動なのでしょうかね・・・
磁気ネックを購入し、やや改善したようにも思いますが
ランニングなどの適度な運動は コストもかかりませんしほかにも全身作用があると思います
初歩的ですが、固まった肩を動かすのが一番だと思います♪
ともみんたさん
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100
肩をマッサージして血行をよくする
つなっちさん
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99
1ヶ月に1度、マッサージに行ってます。ほんとはもっと行きたいけど、お金が続かないので・・・ グイグイ押してもらないと、すっきりしなくて、月1度の楽しみです。
たつみさん
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98
コンドロイチンと血流体操
花美さん
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97
普段の姿勢を直したり、腕をぐるぐる回すのが効果的かな。
ka-zuさん
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96
血行を良くするため運動したり、風呂に入って温めます。
みきすけさん
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95
近所の叔母ちゃんが溶岩浴に行くようになってから会うたびに「すっきりするわよ〜、あんたもどう?」が口癖になった。ほんとにいいらしいが、私は肩こりじゃないってば(・_・;
えりえりさん
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94
温水プールで泳ぐか長時間浸かってるのがいいです
razrazさん
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93
肩や首のストレッチですね。あとは、スーパー銭湯などでゆっくり入浴することかな?息を吸って、肩を上げて息を一気に吐いて肩をおろすのがいいと思いますよ。
カズさん
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92
とにかく肩をぐるぐる回したり、首を動かしたりして僧帽筋を動かすこと。血行不良にならないように気をつけて下さい。
琉パパさん
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91
同じ姿勢が良くないと言いますから〜身体を解すために背中合わせのままシーソーをする事をしていますよ。即効効果ですね。他には市販の物を使いますが〜お風呂で左右首フリを20回・右向け左向けを20回・前後を10回・回転を左右に一周ずる入浴後に血行を良くしてからしています。凄く〜効きますよ。
といっち。さん
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90
やっぱり私はタイ式マッサージでした。でも、値段が高いので今までは通えませんでした。しかし、タイ式マッサージ茨城で検索したら、安いところがありました。そこに通っています。
ななだよ!さん
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89
肩をマッサージして肩こり用のドリンク剤を飲みます。
rabirabiさん
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88
かなり頑固な肩こりでしたが、ハリに週3回くらいのペースで通ったら、棒みたいになっていた筋がかなり柔らかくなりました。肩こりが原因だった頭痛もなおりました。楽になってきたら、通院の間隔をあけても良いと思います。保険適用での通院だったので、費用も苦になりませんでした。適度な運動も必要ですが・・・
ぶよたんさん
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87
歯並び、鞭打ちなどが関係していない場合、お灸が即効です。うなじのあたり両側、肩の中央押してひどく痛む所、肩甲骨周りの痛いところ、市販の(熱さ色々ありますので大丈夫)千年コウで即血行がよくなりその場で直ってしまいます。何といっても血行の悪さが原因ですね。でもアメリカ人に肩こりがないのが不思議です。神経の使う部分が違うんでしょうか。
匿名希望さん
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86
肩をゆっくりまわしたり、上下運動。そして首などをまわしたストレッチが効果的でした。
あややんさん
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85
手を上にあげる運動、 手を回してみる運動、あとはお風呂でゆっくりゆっくりです。
うめさんさん
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84
プールで泳いでいた時は肩こりしませんでした。わかっているけどなかなか行けないので、今は肩こりこりです。
なんるんさん
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83
あまりにひどい肩こりがずっと続いていましたが、結局頸椎椎間板ヘルニアと診断され、入院・オペとなりました。それ以来一度も肩こりはありません。
れおやまさん
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82
ゴムバンドで体操したり、やっぱり運動することかなぁ〜適度に!
ピ-ママさん
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81
肩こりで首が回らなくなってもボルタレンを飲むと楽になる
ひ-さんさん
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80
インドメタシン配合の湿布を貼ったら効いた。
つよ太さん
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79
ミント をすり込んでしばらくすると効いてくる
ちえこたさん
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78
チタンのシールを貼ると1日でコリがほぐれます。
匿名希望さん
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77
プチシルマ、ゲルマニウムをこったところに貼っています。効果抜群!
asami90さん
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76
ちび温感湿布、これを腰から背中、肩へと点々と貼ってゆく。痒いのが玉に傷。
あぐるんさん
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75
ジムでトレーニングとお風呂で温まること!
なつおさん
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74
やはり運動で血行を良くするのが一番
かずぴょんさん
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73
ボディを引き締めるジェルを肩にも塗ったら、肩こりが改善されました。血行がよくなったみたい。
hosiさん
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72
温泉で打たせ湯にあたったら、すごく効きました!やっぱり血行をよくすることだと思います。
ときりんさん
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71
お風呂上りにストレッチ、アンOルツやサロンOスなど貼ります。
あらいぐまさん
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70
整体と足つぼマッサージですね。通うには、少々高いのでなかなか通うまではいけませんが、やって貰った後はかなり軽くなりました。
匿名希望さん
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69
ベッドを硬いのに変え、整体に行き、マッサージ機(イス)を買ったが治らない・・・。
ヒサピョンさん
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68
エアロビックスが一番良いと思います。
モンチ子さん
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67
水泳が効果ありました。15分くらいでも歩いてるだけで全身のコリがとれました。
nana1432さん
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66
整体に通ったことです。すごく楽になりました。それに通っていた整体の先生に普段できるストレッチも教わりました。
ゆうきジェイさん
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65
姿勢に気をつけるのと、家族にしてもらうマッサージ。
匿名希望さん
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64
同じ姿勢を続けない。
直輝一番さん
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63
どうしようもなく辛い時は。バンテリンのミニパット貼って寝ます。お値段は高いですけど、効きますよ\(◎o◎)/!
マリンさん
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62
漢方薬飲んで良いです!!ついでに、身体全体が浄化されていく、感じです。
レモン葉-無さん
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61
枕を低反発枕?にしたこと。
yu-miさん
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60
姿勢をよくすることとストレッチです。
匿名希望さん
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59
思いっきりテレビで先日やっていた肩の皮をつまむことがお勧めです。私も娘もこれでだいぶ楽になりました
ケコタンさん
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58
熱いお風呂に入った後、首と肩甲骨まわりのストレッチで少しは楽になります。
fufufuさん
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57
皮内針。ピップエレキバンのような丸い絆創膏に、磁石の代わりに細くて短い針がついています。針といっても小さいので凝っている場所なら全然痛くありません。ピンポイントでツボ?にあたると、どっと血行が良くなり固かった筋肉が嘘みたいに柔らかくなるんですよ。
CHAIさん
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56
なるべく歩くようにする。そして、暇を見て肩をまわす。運動にストレッチと聞くと難しそうだけど、これだけでもかなり楽になりました。
匿名希望さん
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55
肩がこりやすく特に体調が悪くなり始めには夜も目が覚めるほどだったのですが、肩こり用の枕に変えたらひどくこることはなくなりました。首の方が高く、頭に行くほど低くなるタイプで磁気もついていますが、私にはあったようです。
にゃあすさん
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54
ウォーキング。歩いて肩がこる人はいないと思う。肩がこった時に歩けば治る。
さん
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53
ストレッチなど適度に運動するのがいいみたいですね。最近チタンネックレスを買ってつけ始めたのですが効果はまだわかりません。
koume041さん
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52
チタンのシール(市販されています)。プロスポーツ選 手がよく使っているのをみて使ったらうそのように直った。
匿名希望さん
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51
血流を良くするために、タオルをぬらしてレンジでチン、それを首筋にあてるといいですよ。あとは定期的にマッサージ店に通うとよいかも。
roriさん
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50
ストレッチと腕を外に回す運動。ひどい肩こりが治りました。
カ-ルさん
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49
人にやってもらう肩もみ。肩だけでなく首から肩甲骨にかけてもやってもらうと本当に気持ちいい。
yaobikuniさん
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48
お風呂の中で温まりマッサージをする
やっちゃんさん
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47
自分に合う枕(低反発物など)に変えて、更にチタンネックレスをするようにすると改善されます。
ルルイエさん
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46
肩暖めたり、首など動かすと少し楽になるような気がします
marinさん
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45
マッサージが一番今まで試した中でタイ古式マッサージが一番きもちよかったかな。
totokoさん
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44
ピップエレキバン、あれが一番よく効くみたいですよ。コマーシャルもよくやってますよね。お試しあれ。
にくむなさん
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43
肩こりにはずいぶん悩まされていますが、やはり奥さんの肩もみが一番です。
ハロさん
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42
首とかは絶対にボキッとならさないこと。
まっちょちょさん
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41
吐き気がする位の肩こりなのですが,鍼灸をしてもらうようになつてからかなり楽になりました.
みいさん
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40
エアロビクス&ストレッチ!最高!!!
あくびさん
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39
私には整体が一番効きます.どうやら私の肩こりは体の歪みからきているらしいんですよね.整体に行くとすつきりします.
匿名希望さん
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38
やつぱり カイ?が一番 やつて貰うと痛みがうそのように無くなつている
ozisannさん
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37
今「もろみ酢」飲んでるのですが,肩こらなくなりました.そこらの薬局で売つてるものではなく,沖縄の泡盛やさんから取り寄せてます.
焼き鳥さん
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36
スポーツクラブでのエクササイ?が一番よかつたよ.
kumachinさん
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35
血液の循環が悪いため肩こりになる。下半身の運動が意外と効きます。
フクチャンさん
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34
やぱりマッサージが一番でも癖になるのが難点
pockytomoさん
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33
梅又は梅エキスを摂ると、血液がサラサラになり、肩こりにききます.
softrockさん
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32
枕を使うのをやめたら、「今までの肩こりは何だったんだろう?」と思うくらいスッキリ。全然こらなくなりました。
takutakuさん
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31
腕を前から後ろからと 思いっきり回すと気持ちよくなる。
ジムさん
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30
肩に力を入れて思いっきり上に上げ 力を抜いてすとんとおろすのをくりかえす。
twoさん
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29
弟が虫歯を治したら肩こりが楽になったと言ってました。あと、目を休めると楽になります。
mushiさん
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28
腕を回すなどの体操がいいのでは?あと、体を意識して動かす事ですかね〜
harunaさん
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27
手を肩に乗せて、肩を後に何回か回すと少し楽になりますよ。
morinさん
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26
血液をサラサラにすれば、かなり凝りが改善されます。「フルネスNC100」と言う健康食品を呑んでいます。良いですよ!宜しければお教えします。
のぼちゃんさん
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25
原因にもよるけれど、運動不足と言われるのが多かったので、腕をグルングルンまわして、運動してます。注射で簡単に治ると聞いたけれどクセになるそうです
匿名希望さん
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24
やっぱ整体ですね。体の左右の歪みを直す整体ですが、1度やってもらったら何ヶ月かはすごい楽でした。またひどくなったんで、しばらく通います。あとストレッチでしょうか。風呂で体洗う時に手が届く範囲で背中ゴシゴシ。自己流マッサージはもみかえしがきついのでなるべくやめてます。
アリさん
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23
原因にもよるけどみんなで軽くボウリングすると楽になる。スポーツ苦手でもできるし自分のペースで無理なくできる。やりすぎると筋肉痛だけど。
MaxE1さん
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22
足ツボマッサージが一番良く効きました。すごく痛いけどお勧めです。
モンチ子さん
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21
運動だな。姿勢の悪さからくるものが多いので、それをなおし、ストレッチを行う。
ぱすかるさん
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20
磁気ネックレスと磁気ブレスレット意外と効きました
kinchanさん
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19
兄は肩こりがひどかったけど、歯医者へ行き虫歯の治療をしてから、肩こりが無くなったそうです。
koheitaさん
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18
お酢が効きます。即効性は無いけど、ずっと飲みつづけていると半年ほどで「あれ?そういえば」って感じです。
さん
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17
吐き気がするほど肩こりしてましたが、低反発まくらに変えたら楽になりました。
匿名希望さん
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16
蒸しタオルが効きますよ!
ヒサシさん
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15
運動が一番。続けないと意味がないけど。整体も効きます。驚くほど体が軽くなってウキウキでした。通わないと、一回ではよくなりません。普段の姿勢が悪いから(悪い癖の状態で筋肉がついてしまってるので)すぐにもとの悪い形になって肩がこる。もう、肩こりで気分悪いわ、肩は冷えるわ、最悪ぅぅ。
匿名希望さん
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14
整体で母は完治しました。私は直らなかった。。。スポーツ選手が通っている整体士さんだったので、もんでもらうと、かなり楽になってましたね。
belleさん
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13
やっぱりマッサージに通うことですね。電気とかお灸、整骨院とかやりましたが、マッサージが一番でした。整体も良いかも知れませんがちょっと高めです。
あ-るさん
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12
肘の内側のツボを指で押したり、筋(骨?)の裏側に手を入れてしならせたりして遊んでいたら治っていました。キケンなのでオススメはできませんが・・・
匿名希望さん
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11
足ツボのマッサージ。プロの人にやってもらったら、ものすごく楽になった。でも一回じゃ治らないけどね。そして常日頃、自分で足の裏を刺激する!
あややんさん
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10
整体に行ったらその後1週間くらいは楽だった。でも私の頑固な肩こりは1回ぐらいじゃ治らないと整体の先生に言われちゃったよ・・・
wakaさん
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9
手を後ろで組み、手のひらをかえして、組んだ手をグッと上にあげるようにする。1日に何度も、これをする。
匿名希望さん
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8
肩こりとは20年の付き合いですが、3年くらい前にTVで見た「ビール瓶」解消法。これが一番お手軽で効果絶大です。首の後ろにビール瓶を枕にして10〜15分寝るだけ。起きたら肩がじんわり暖かくなって、血液がめぐっている〜って、感覚を覚えます。
友紀恵さん
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7
私も肩こりがひどいのですがあんまりにもひどくなるとマッサージに通いますが基本的には首の周りの筋肉が鍛えられると肩こりもひどくならないとTVで言ってました。
オファファさん
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