坐禅が組めません
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坐禅が組めません

ヨガとは直接関係ありませんが、最近坐禅会に参加することにしたのですが、足が痛くてとても組めません。坐禅が組めるようになるような効果的なストレッチ方法があるなら教えてください。

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コメント
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座禅は形ではありません。呼吸を整え心を無にすることにより無我の境地に入ることだと思います。
タ-ザンさん
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7
座禅は、「調身、調息、調心」を行うことですから、無理して足を組むことはないと思います。僧侶の修行であれば、きちんとした形で組まなければならないでしょうが、そうでなければ姿勢を正して、呼吸を整え、気持ちを落ち着かせられれば、それで上出来なのではないでしょうか?
opmnobuさん
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6
どのような会なのかはわかりませんが、座禅をすることが目的ではないはずでしょうから、事情を言えば別に引け目を感じることはないと思いますけど。わたしもできません。
ライアンゴロさん
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5
組めない人って結構いるみたいです。ほとんどの人が、最初は組めなくても続けると組めるようになるみたいですよ。
marichanさん
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4
お寺の人に事情を説明すれば大丈夫です。
め♪さん
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3
高校時代夏にあるお寺にクラブで坐禅を組みに行きましたが、自分一人だけ体が硬く、坐禅が組めずに困ったことがあります。親から貰った体で、ある程度は柔軟体操などでカバーできてもそれ以上は仕方がないのです。住職からは、無理して全架にせず、半架で良いと慰められました。ただ、続けていると全架が組めるようになるとのことでした。
歩き目ですさん
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2
組めなくてもいいみたいですよw とあるお坊さんの話では座禅を組もうと無理して関節が外れた人など本当にいるそうです。座禅にも両足を反対の膝の上にのせるものと、片足だけのせるものとあります。少しずつ挑戦していけばいいんでしょうね。
rasetutenさん
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1
男性は体の構造上座禅組めない方が多いようですね。私(女性)は、すごく体が硬いのですが、小さい頃から座禅はキチンと組めますが、体の柔らかい夫は組めません。毎日練習するくらいしかないのかもしれないですね。
daisy_duckさん
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