「歯ぎしり」対策に、効果的!
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「歯ぎしり」対策に、一番効果的だったものは何でしたか?!

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「歯ぎしり」対策に、一番効果的だったものは何でしたか?!


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コメント
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歯医者で相談すると治療してくれます。ほとんどの場合、これで直ります。
otaotaさん
薬局、ドラッグストアー等で市販されている、マウスピースを使用されてはいかがでしょうか、お湯に漬けて自分で型を合わせて使用するものですが、かなり改善されます。出きれば専門医で治療される事をお勧めします。
eirakuyaさん
最近、アゴのずれを治す『整体』も併用した噛み合わせ治療をしてくれる歯医者へ行きました。 その結果、睡眠中の歯軋りがなくなって朝の目覚めもスッキリ快調になりました。 それから、長年悩んでいた目の下やマブタ、口元などに時々おこるピクピク(軽い痙攣?)まで治ってしまったので、驚いています。
さん
57
以前大学病院でマウスピースを作りました。緊急避難としてはそれでいいのですが、根本対策になりません。すとれすをある程度制御できるようになると自然としなくなりました。それ以来一度も使用していません。
歩き目ですさん
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56
マスクをして寝ると歯ぎしりしなくなりました。
touchanさん
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55
マウスピースを進められました。
と。しさん
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54
マウスピース
0923さん
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53
マウスピースをするよう言われました
geruさん
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52
マウスピースはすごく種類があるのですが、どれがいいんですか??
kiruaさん
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51
歯医者でマウスピースをするよう言われました
reonさん
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50
マウスピースが良いと聞いたことがあります。
ヴェジ-タさん
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49
私もぜひ教えてほしいです。
dokumuraさん
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48
寝ているときに家族に体をゆすってもらったり、精神的な疲れをため過ぎないよう、極力軽めに運動をして良い眠りにつけるような生活習慣に変えることだと思います。
イダテンマンさん
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47
わたしも歯医者に行きました。
altezza5さん
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46
マウスピースが良いです。できれば、歯医者さんで作ってもらうほうが安心です。噛み締める人にも効果がありますよ。
ぶよたんさん
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45
歯医者でマウスピースを作ってもらうのが一番だと思います
タキチャンさん
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44
歯医者で相談すると治療してくれます。ほとんどの場合、これで直ります。
otaotaさん
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43
私の場合は、マウスピースを付けて寝ます。
オ-ちゃんさん
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42
マウスピース(安い市販のものでも十分)が効果的だと思います。歯医者さんで高いものをわざわざ作らなくてもいいのでは。
Ritaさん
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41
最近、アゴのずれを治す『整体』も併用した噛み合わせ治療をしてくれる歯医者へ行きました。 その結果、睡眠中の歯軋りがなくなって朝の目覚めもスッキリ快調になりました。 それから、長年悩んでいた目の下やマブタ、口元などに時々おこるピクピク(軽い痙攣?)まで治ってしまったので、驚いています。
さん
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40
薬局、ドラッグストアー等で市販されている、マウスピースを使用されてはいかがでしょうか、お湯に漬けて自分で型を合わせて使用するものですが、かなり改善されます。出きれば専門医で治療される事をお勧めします。
eirakuyaさん
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39
歯科医院で作ってもらったナイトガ−ドです。いいですよ
まにゃおさん
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38
寝入る直前に歯がカチカチと鳴るので、歯科検診の時に言ったら、噛み合わせが原因と言われました。 調整してもらったら良くなりました。 その時に歯軋りも同様の原因で起こることが多いと言われました。
Chatonさん
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37
市販の1000円のマウスピース。マウスピースをして寝ると、起きた時の顎や歯の感覚が、かなり楽ですし、良く眠れます。
匿名希望さん
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36
市販のマウスピース。子供の頃からずっと歯ぎしりしてます。歯医者に行っても歯並びも綺麗だし原因が判らないと言われ、市販のでも大丈夫だと聞いたので買って使用しています。音はしなくなりますよ。
匿名希望さん
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35
知覚過敏で歯医者に行ったらかみ合わせが原因だと言われ調整しました。同時に歯ぎしりも治りました。
Mackeyさん
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34
歯医者に言ってみるほうが、確かだと思います。
匿名希望さん
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33
皆さんのおっしゃるとおりマウスピース。出来れば歯医者さんで診察を受けて顎の噛み合わせを調整すると直ります。
がんがんさん
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32
やっぱりマウスピース。あとは一人で寝る事。だれにも迷惑をかけない。
匿名希望さん
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31
まずストレスをためないようにしてマウスピースを使用しました。そして、寝るときには身体全体の力を抜くように意識しました。
あややんさん
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30
マウスピースと、首枕。首枕をして顎が上がるよう寝ると、歯軋りだけでなく、肩こりもマシになりました。
匿名希望さん
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29
歯医者での治療&ナイトガード(シリコン製のマウスピース)ストレスをなくすのも大事かと思います。
匿名希望さん
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28
頚椎や顎関節の矯正。ストレスの軽減
boodanさん
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27
枕を変えてみればいいと思いますよ。
kanagonさん
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26
マウスピースを使って治りました。
kanagonさん
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25
歯科医に行って検査をしてもらう。歯を少し削れば止まる場合やマウスピースが必要な時もあります。歯が痛まない間に早く対策を。
nonkiraさん
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24
テンプレートはどうでしょうか?個人の歯列の型を取り、しっかり固定されるように作製されますのでかなり効果的だと思います。
ルルイエさん
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23
シリコンゴム製のマウスピースがお勧めかな。
ひしあさん
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22
『は○しりくん』は良いです。
HAYURAさん
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21
私は通販で2000円で販売されているマウスピースを使っています。寝てる間に無意識に外してしまう時もありますが、顎や肩の痛みが楽になりましたよ。
匿名希望さん
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20
タオルを咥えて寝るか、あごの筋肉をゆるめてポカンと口を開けてねるといい。用は緊張感をなくすこと。
池チャンさん
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19
枕の位置を変えるだけでも違います。
ゆっきさん
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18
友人ですが、歯軋りの音を録音したテープですね・・・。
ひろみさん
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17
歯並びが悪いから「歯ぎしり」するそうですが、個人差がありますので歯医者に相談するのが一番です。
武太郎さん
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16
私も歯医者でマウスピースを作ってもらいました。
tamaさん
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15
お酒をやめて、ダイエット。節制したら、なくなりましたよ。
ginさん
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14
やはり 歯医者に相談!マウスピースを作ることになった。
195さん
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13
通販で売ってたマウスピースみたいなのを使っています。歯ぎしりは治ってないけど一緒に寝てる人に迷惑はかけなくなりました。
cieuxさん
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12
歯医者に行ってマウスピースを作ってもらう
みかよさん
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11
寝る前に「口をゆったり、噛み締めない」などと唱え、イメトレするといいらしい。
kazXさん
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10
歯の矯正で治った人がいますよ
tannyさん
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9
従弟がひどく、歯が磨り減ったり歯茎にもよくないとの事で、歯医者で歯形に合わせたシリコン樹脂のようなものでできたカバーを作ってもらい利用してます、静かになりましたよ
10shikiさん
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8
枕を変えてみればいいと思います。安眠がなおすのに一番です。
匿名希望さん
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7
歯を噛みあわせ良く治すのは早い方がよいと思います。放っておいたらお陰でどんどん歯がカケていってしまいました(^^;)
まちゅいさん
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6
夫ですが鼻に挟むクリップの様なもので止まりました。ただ、無意識のうちに外しちゃうことも…。
アリ-テさん
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5
噛み合せの矯正をしたら治りました。
おけいさん
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4
噛み合わせ矯正にかぎりますね。歯軋りだけではなく、身体が全体的に調子よくなります。あごがずれている人は矯正をすすめます。
がんがんさん
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3
子供が歯軋りをしていたときはやっぱり歯医者さんに相談しました、そうしたら透明なプラスチックで出来た歯の上からかぶせる物を造っていただき夜寝るときにつけさせました。暫くしたら自然にしなくなりました
ジュンベラボ-さん
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2
歯ぎしりは、ストレスに関係あると言われてます。運動をしてストレス発散に心がけてください。でも、有害ではないようです。
pcgさん
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1
寝るとき意識して、唇は閉じて歯は噛み合わせないようにする。しかしずっとやっていたら、昼間でも無意識にそうしていてこれはよくないのかも、と思い始めている。
あぐるんさん
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