リスカがやめられません。
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リスカがやめられません。

小4の長女の不登校か゜発端でうつです。今までも拒食症や不安神経症になったのですが、今回初めてアルコール依存とリスカ依存になってしまいました。リスカ、やめたいんです。家族の誰もまだ気づいてません。克服された方、教えてください。

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コメント
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リスカをやめられない一番の理由は、家族の誰も気づいていないことだと思います。僕の妻もアルコール依存です。リスカではありませんが、自殺未遂を繰り返します。原因は妻の家族にあったようですが、危篤状態で病院に運ばれた時は彼女の家族を呼び事情を説明しました(それ以前に内容が内容ですので警察に事情聴取されました)。初めて妻の病気を知った家族はショックだったようですが、命を取りとめた本人はずっと言えなかった事を知られて不安そうな反面、少し晴々したような表情でした。それからは未遂の頻度は少なくなっています。運の良い事に僕のかかえている事態は好転していますが、妻が死んでからでは遅いのです。あなたも手首を切るなら、その前に言いたい事(抱えている不安や不満)を言ってしまいましょう。死ぬのはその後でも出来ることだと思います。
ドラさん
家族(大切な人)に知ってもらうことが先決です。そして、家族(大切な人)が悲しむ顔をよく覚えておきましょう。もしリスカの衝動が起こったら、家族(大切な人)のその顔を思い出しましょう。きっと止めようと思うようになると思います。
長月の使者さん
もともと一人で抱え込んでしまう性格なのでしょうか?相手の事を気にせず言いたいこと思った事を打ち明ける事ができれば一人でリスカなんてする事はないと思います。同じ家族なんですから気にする事なく自分の抱えてる事を打ち明けた方がいいと思います。勇気を持って下さい。
naonaoさん
20
私も日課のようにリスカをしていました。毎日リスカをして、お酒で睡眠薬を飲み、それでも眠れずに、そのまま友達を呼び出して遊びに行く、そんな毎日を繰り返していました。リスカをやめたきっかけは、ほんとにただなんとなく。剃刀は彼氏がすべて捨ててしまいました。でも、いまだにしたくなりますよ。そうゆうときはリスカのまねをしています。彼氏のひげそりなどで、横に滑らせても切れない剃刀を手首にあてて、横に滑らせる。それだけでも以外とすっきりします。あとは、新聞紙などを思いっきり破きます。気持ちいいので一度ためしてみてください
帆音さん
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19
自傷行為経験者です。10年以上続いてましたが、今は全然していません。アルコール依存も経験しました。どちらも自分からやめました。やめられたのは自傷行為をしている人と知り合い、その人に目の前で自傷されたことでした。また、同時に切りたくなった時にノートに思いつく限りの言葉を書くようにしました。 苦しい・辛いという言葉を声に出す事に、不必要なまでに罪悪感を持っていたのだと気づきました。医師・カウンセラーの力も借りましたが、最終的には自分自身がその傷跡を娘さんに見せられるかどうか。それをご自身に問うてください。 パタッとやめることは難しいかもしれません。それでも、少しずつ切ることから言葉にしていくことで、自傷行為・アルコールからは必ず抜け出せます。あきらめないで下さいね
musubiさん
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18
きついようですがお子さんはなぜ不登校になったのか一緒に考えてあげましたか?ご自分が誰も気づいてもらえないと寂しい気持ちと同じようにお子さんも小さな心で同じように思っていると思います。現実から逃げるのではなくて一緒に戦っていくくらいの強い気持ちでいないと母親として失格だと思います。本当に家族のためを思っているのなら一人で逃げるのではなくて家族で一緒に戦った方が良いと思います。ここで万が一投稿者さんが一人で逃げてその理由がお子さんのせいだと知ったらお子さんは二度と立ち直れないくらいのショックを受けると思います。お子さんの不登校が治るまでは死ねないと思えばリスカなどしている暇はないと思います。母は強という言葉があるように同じ母親としてどうせ同じ命なら自分で無駄にす
akeさん
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17
心療内科や精神科で心の悩みがどこにあるのか探る事からはじめてみては?
seed1000さん
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16
私はうつ病、パニック障害を患ってます。リスカがひどい時もありました。  原因がわかっていたので、実家に非難したら自然に治ってしまいました。   カウンセリング受けたり、安定剤などを処方してもらうと落ち着くと思います。
ラピスさん
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15
家族(大切な人)に知ってもらうことが先決です。そして、家族(大切な人)が悲しむ顔をよく覚えておきましょう。もしリスカの衝動が起こったら、家族(大切な人)のその顔を思い出しましょう。きっと止めようと思うようになると思います。
長月の使者さん
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もともと一人で抱え込んでしまう性格なのでしょうか?相手の事を気にせず言いたいこと思った事を打ち明ける事ができれば一人でリスカなんてする事はないと思います。同じ家族なんですから気にする事なく自分の抱えてる事を打ち明けた方がいいと思います。勇気を持って下さい。
naonaoさん
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13
取りあえず、リストは辞めるようにさせましょう。神経を傷つけたらそれこそ取り返し付きませんから。切りたくなったら、まず、安全かみそり使用(深く切れません)、一番脂肪が付いている部位(神経切らなくてすみます)にするように言ってあげてください。私は性質が悪いODしてます。精神科通うのが先ですが、クスリ溜め込んでしまうとまずいので、薬の管理は旦那さんがするぐらいじゃ無いと駄目かも知れません。
ららたんさん
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12
私も小5からこの6年前からリストカットを繰り返してきましたので手の筋も何度も切ってしまっています。鬱、アルコール、薬物依存の診断も受けています。私の場合は幼い頃の家庭環境が原因でした。今は何でも話せる精神科の主治医のおかげでリストカット、アルコール(5年)ともに止められています。でも主治医に会えない日が続くと(自分で通院をサボったり)まだ薬物(睡眠薬の多量摂取)に走ってしまいます。本当に信頼できる人をみつけること。その人に話を聞いてもらう事は大切です。
caponeさん
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11
リスカをやめられない一番の理由は、家族の誰も気づいていないことだと思います。僕の妻もアルコール依存です。リスカではありませんが、自殺未遂を繰り返します。原因は妻の家族にあったようですが、危篤状態で病院に運ばれた時は彼女の家族を呼び事情を説明しました(それ以前に内容が内容ですので警察に事情聴取されました)。初めて妻の病気を知った家族はショックだったようですが、命を取りとめた本人はずっと言えなかった事を知られて不安そうな反面、少し晴々したような表情でした。それからは未遂の頻度は少なくなっています。運の良い事に僕のかかえている事態は好転していますが、妻が死んでからでは遅いのです。あなたも手首を切るなら、その前に言いたい事(抱えている不安や不満)を言ってしまいましょう。死ぬのはその後でも出来ることだと思います。
ドラさん
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10
私も一年前までリスカしいていました。ひどい時は、腕だけでなく足、顔、腹部までリスカしてました。気づくとリスカがクセになっていました。私は家族にリスカしていることを言いました。自分がつらいことを家族に分かってもらうには話すのが一番良いと思います。病院に行って診てもらうのも良いと思いますが、まず家族、相談できる人に打ち明けてみてください。
hidemiさん
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9
言いづらかったら手紙にでも書いて、誰かに相談すること。気付いてもらうこと。話を聞いてもらうこと。自分を愛すること。
ゆずぽんさん
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8
私も、以前リスカしてしまったことがあります。してしまうことの罪悪感と、自分への戒めにも似た状況でしたでしょうか。。死に至るほどの傷ではないにしろ、傷あとは残ります。また、癖になってしまうようなところもありますよ。薄着のシーズンや職場など人目にさらされることにも抵抗を感じて、サポーターなどで隠したりしていましたが・・銭湯に行くときに凝視されたことをきっかけに、なんとなくやめれました。
ham-pandaさん
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7
心療内科に通ってみたけど、結局は親友と彼に助けられた。一度家族や彼を巻き込んで泣いて心のうちをぶちまけたりもしました。今でも周期や状況で左右されたりもします。切りたくなったら行動の前に努めて冷静に原因を考えてみたり。白紙に言葉を書きなぐったり。思うことを言葉にして整理したり。携帯のメールでも文を作成してみたり。努力は苦手でキライだけど。。最高で半年は切らずにいれました。これからも多少はがんばってみたりします。自分のために。
匿名希望さん
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6
リスカとはちょっと違うけど、自傷行為として、カサブタや吹き出物をとことん弄り倒してしまいます。「芯」が見えてるのに出てこなかったりすると針でほじくったり穴をちょっとづつ切って広げてでも出そうとしたり、後でものすごく痛い思いをするのに、その時はそんな事を考えず、とにかく何というか、尋常ではないですね、その時の自分は。
み-さん
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5
ちゃんと原因を探るべきです。心療内科に行くことをお薦めします。
忌野さん
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4
やはり、心療内科などにかかりちゃんと薬を処方してもらうのが一番だと思います。
み-さん
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3
長女の不登校を発端にうつになりました。今までも拒食症、不安神経症などの既往歴ありです。でも、今回初めてアルコール依存、リスカ依存になってしまいました。克服された方、教えてください。
しょたらさん
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2
リスカのひどいバージョンを見たことがあります。両手ざっくり腱まで切れてました。他にもいろんな人を見てきました。友達にもいます。催眠療法ってご存知ですか?心療内科とは違い、薬もでませんが、効果は絶大です。ただ保険がきかないので少し高めではありますが、今後の将来を考えると安いものだと思います。インターネットでも広告がありますのでよく選んで行ってみられてはいかがでしょうか?自傷行為は繰り返すと慣れてきてもっとひどいことにならないか心配です
tokutyanさん
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1
まずは家族で話し合うことからはじめてみては?
忌野さん
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