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効率のいいスープダイエットのやり方を教えてください。1週間で1クールだったり10日間で1クールだったり、調べるうちに分からなくなってきました。実際にこんなやり方でこれだけ痩せましたという体験談を聞かせてください!

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コメント
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ちょうど、一年前にやってみた事があります。私は、野菜スープにしましたよ!ポイントは大豆をたくさん入れることです。便もいつもより 調子がよく・・。一ヶ月位、夕食にスープだけ・・という感じで2㌔位痩せました。夏は特に暑さの為食欲もあまりなかったのでやり易かったです。
masatomiさん
くれぐれも栄養所要量を忘れないでくださいね。
Matsさん
自作の野菜スープでやっていましたが、すぐに挫折してしまいました。継続できる強い意志があれば上手くいくと思いますよ。
daisy_duckさん
20
お勧めです。特に寒い時期には温まっていいですね。ご飯、パンを抜けば、かなり落とせます。お勧めは、カレースープですね!トマトを入れるとあっさり仕上がってお勧めです。また、辛くして、カプサイシンで、効果UPです。物足りなければ、春雨や、豆腐などで量を増やしましょう。
ginさん
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19
あまり効果が見られなかった
mizuhoさん
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18
挫折したんで・・
さみ~さん
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17
自作の野菜スープでやっていましたが、すぐに挫折してしまいました。継続できる強い意志があれば上手くいくと思いますよ。
daisy_duckさん
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16
くれぐれも栄養所要量を忘れないでくださいね。
Matsさん
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15
最初の1週間で1kg減りました。調子が良いと油断したら、あっという間にリバウンドしました。段々味に飽きてくるので、味付けを多少変えて辛くしてみたり、自分の好きな野菜(きのこやブロッコリー等)を増やして続けています。ご飯類を少なくしないと無意味な感じですね。購入するのは量も少ないし高くて続けられないので、今は自分で手作りしています。味も変えられるので続けられます。
真珠さん
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14
最初はこんな量では足りない!と思って、他にもロールパン等を食べてましたが慣れてくるとスープにボイルしたキャベツやブロッコリーなどをプラスするくらいでよくなりました。もうちょっと安価だともっと嬉しいんですが。
eriseさん
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13
挫折しました。
kon777さん
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12
友達がやってた。某有名な会社のシェイクのものより胃に優しくて最初は好調だったけど、味が淡白なので工夫できないと飽きてくるみたい。歯ごたえのある固形物が欲しくなるとか・・。でも、3週間ぐらいで5キロ落としてた。(見た目には変ってなかったけどネ)
えりえりさん
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11
なかなかいいですよ。炭水化物をとらないとだいぶ体重へります。あと、キムチスープや、辛いスープで効果UPですね。
ginさん
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10
スープダイエットそのものはともかく、効率よくというのは虫がよすぎます。先ずは意志。それにダイエットは結果を短期で求めないないのが一番成功する秘訣。それに体重を落とすことがダイエットではない。
ライアンゴロさん
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9
お友達がスープダイエットをして8キロ痩せたそうです。炭水化物を取らないでどんぶり1杯分のスープを食べてスポーツクラブにも通ったそうです。毎日、体重計に乗ってうきうきしたらしいですよっ
あふぇさん
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8
市販のダイエット用スープを試しましたが私には味があわず断念。おいしくなかった・・・。
rabirabiさん
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7
やりましたよ。1週間で私の場合3~4K落せます。これは、運動も要らないし簡単に落せます。心臓の悪い方の減量としてお医者様が作ったダイエットだと聞いています。http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.htmlを参考にすると良いですよ♪
hanaさん
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6
あまり効かなかった
macangelさん
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5
経験上、あまり効果が無いと思われますが、個人差があるのかも・・・
かりんちょさん
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4
ちょうど、一年前にやってみた事があります。私は、野菜スープにしましたよ!ポイントは大豆をたくさん入れることです。便もいつもより 調子がよく・・。一ヶ月位、夕食にスープだけ・・という感じで2㌔位痩せました。夏は特に暑さの為食欲もあまりなかったのでやり易かったです。
masatomiさん
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3
効果あります。但し、ごはん、ぱんを抜きか減らす必要がありますね。変わりに、低カロリーの春雨などをいれるといいと思います。普通の和風、中華味に飽きたら、辛い味や、エスニック風にして、豆や豆腐などを入れてもおいしいです。唐辛子で効果増大ですよ。これから、寒い時期には、超お勧めです。
ginさん
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2
手作りスープでやってみましたが、味に飽きちゃうんですよね。。。まぁ総体的に摂取カロリーは減るので一時的には体重が落ちて行くと思いますが、やめるとリバウンドしやすいと思います。あくまでも基本は運動等で基礎代謝を高めつつ、補佐的な意味では効果的だと思いますが。
meguさん
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1
結局は食事制限ダイエットなので、効率良くと言えばスープの回数が多くカロリーを徹底的に押さえれば減ります。でも、体には良くないのでスープといわず低カロリー高たんぱくが良いと思います。
さおりさん
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