自宅でできるスポーツと言えば？
自宅でできるスポーツと言えば？ |
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自宅でできるスポーツと言えば？ |
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自由に運動されたいのか、計画性を持って運動されたいのかがわかりませんでしたが、もし、計画性を持って運動されるなら、Wii fitはかなりオススメできます。体重などの変化も確認できますし、プログラムもしっかりしているので、急な運動で体を痛めたりということもないです。基本から始められるので、安心です。また、楽しさもありますので、長続きしやすいと思います。
キュイさん
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本当に疲れてしまうので、最近はやってませんが、WiiFitは凄いです。ヨガもできるし筋肉運動もできるし、バランス運動もできるし、体重管理もできるし、いくつかクリアするごとに新しいゲームができるようになるし、褒め上手でやる気が出てオススメです。今の時期でもWii Fitやってると、たくさん汗をかいて暖房いらないです。
naonaoさん
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ストレッチや柔軟体操、腕立て、腹筋といったところですかね。
まつ８１１さん
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自由に運動されたいのか、計画性を持って運動されたいのかがわかりませんでしたが、もし、計画性を持って運動されるなら、Wii fitはかなりオススメできます。体重などの変化も確認できますし、プログラムもしっかりしているので、急な運動で体を痛めたりということもないです。基本から始められるので、安心です。また、楽しさもありますので、長続きしやすいと思います。
キュイさん
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ストレッチや柔軟体操、腕立て、腹筋といったところですかね。
まつ８１１さん
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ストレッチです
さおりん♪さん
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家は去年子供たちと夏休みに毎日ビリーをしていましたが結構運動になりました。ただ一人だと何事も続けるのが難しいのでストレッチなどが簡単で良いと思います。後は毎日の家事などを工夫して踵を上げて料理するだけでもかなりの運動量になると思います。
akeさん
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ストレッチ
kon777さん
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Wii Fit&ビリー・・・私はどちらも長続きしませんでしたが・・・
macangelさん
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楽しみながらの運動ならWiiFit、長期的に体を鍛えたいならヨガ、腰痛などなにか治療効果を期待するならそれに合わせた柔軟体操があります。風呂上りの柔軟体操も体がほぐれているので無理がなく、オススメです。
歩き目ですさん
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本当に疲れてしまうので、最近はやってませんが、WiiFitは凄いです。ヨガもできるし筋肉運動もできるし、バランス運動もできるし、体重管理もできるし、いくつかクリアするごとに新しいゲームができるようになるし、褒め上手でやる気が出てオススメです。今の時期でもWii Fitやってると、たくさん汗をかいて暖房いらないです。
naonaoさん
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ヨガですー。心も体もヘルシーになります。
ginさん
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wii fitなんてどうでしょう。
さおりさん
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ストレッチやヨガだったら音も気にならなくていいかも。もっと体を動かしたという感じが欲しいならビリーブートやコアリズムに挑戦してみては。ＷｉｉＦｉｔも色々体を動かせていいみたいですよ。テレビを見ながらできるのは踏み台昇降。踏み台がなければ雑誌を重ねてガムテープで束ねるといいですよ。有酸素運動でダイエットにもいいようです。
こまっちゃんさん
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Wii Fit
ハイブリッジさん
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ケーブルテレビに加入しているのだったら、回数は少ないですが15分くらいのエアロビクスの番組をしていると思います。テレビに合わせて動いてみては。番組表があれば載っていると思いますよ。
あとは、バランスボールとか、通販カタログに載ってそうですが。
カズさん
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階段の登り下りや、やっぱり掃除をしながらかな。爪先立ちで歩くとか、足腰のためには、こまめに動くとか。
iruka523さん
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ｗｉｉかな・・・
mishikaさん
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身体を動かすことのみが目的でしたらストレッチやヨガなど、楽しむスポーツとしてならテーブルテニスなど・・・あと、私は持ってませんがwiiスポーツもいろいろできて楽しそうですね。
じむじむさん
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wiiスポーツで遊んでいますが、小手先だけじゃなく、全身で動けばかなりいい運動になります。
seed1000さん
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ブームは去ったけど、ビリーのDVDを見ながら。。。旦那が一時期はまってましたが、結構効いてたみたいです。糖尿の疑いで再検査に備えて付け焼刃でしたが。もっとも、危機を乗り越えたら何もしなくなりました。なんでも続けることにこそ意味があるのにね。
yoyoさん
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器具、用具も使わないならラジオ体操。
ライアンゴロさん
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忙しくて運動する時間がない人や、身体を動かすのが面倒な人でも、毎日の生活は必ずやってきます。炊事洗濯掃除など普段の家事をきちんとすることでエクササイズになると思います。昔の人は毎日の布団の上げ下げや畳を拭くことなどが運動になっていたそうです。運動しないとと頑張るより身体を動かして部屋もきれいになると思うと気楽に続けられます。一石二鳥です。
とむてさん
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