足の疲労について
足の疲労について |
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足の疲労について |
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普段から足腰を鍛えていれば、そんなに疲労感は溜まらないと思いますが。どうですか？どんなスポーツでも自然体でやらないと、どこかに痛みやコリが出てきます。
ぶよたんさん
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おいくつですか？体力的な問題では？
seed1000さん
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ファンスキー歴６年ということですがいつ頃から足に疲労感が溜まるようになったのでしょうか？いまお履きになっているブーツを購入直後であればブーツに原因がある可能性が高いと思います。そうでなければ疲労感が溜まるようになった頃に何かはじめたもの、変更したものに原因がある可能性が高いと思います。
まつ８１１さん
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加齢による筋力低下でしょうか。私はファンスキー20年以上やってますが、年とともに、弱ってきてます。疲れないわけがないですよ。
koheiさん
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普段から足腰を鍛えていれば、そんなに疲労感は溜まらないと思いますが。どうですか？どんなスポーツでも自然体でやらないと、どこかに痛みやコリが出てきます。
ぶよたんさん
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おいくつですか？体力的な問題では？
seed1000さん
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身体のどこかに異常があるのかどうかということで気になるようでしたら病院に行って調べたらいいと思います。専門医が原因や対策などを教えてくれますよ。普段からジョギングやランニングをして筋力強化に努めるにしても膝に過度の負担がかかってはスキーどころか日常生活に支障をきたすようになりますよ！
シゲちゃんさん
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アミノ酸のカルニチンが足りないと筋肉が疲れやすくなります。ラム肉やカツオを食べたりサプリで採ったりするといいですね。
ayujunさん
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体力低下ではないでしょうか！？私も何年か前は、スキーなんていくら滑っても疲れないもんでしたが、最近は、ただ滑ってるだけでも疲れます。ゲレンデ１本滑るのにもこんなにも体力がいたのか、、と思ってます。スキーは１０年以上やってますが、いつもどこかしら体の部分に疲れを感じます。一応スキーも運動なので仕方ないかと思ってます。
naonaoさん
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ブーツがフィットしてないのでは？
忌野さん
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ジムにでも行って鍛えましょう
macangelさん
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ファンスキーということなので、通常のスキーよりもサイドカーブが深い分、負担は膝にくると思います。それが足（踝から下）にきているということはブーツの老朽化か筋力の低下が疑えます。6年のキャリアだということなのでマイブーツでしょうが、疲れる部分が片足だけとか、いつも同じところなら買い換えてみてはどうでしょうか？また、足全体とかならまずは大腿部二頭筋強化をオススメ。ビンディングの位置をずらすだけでも結構緩和される場合もありますよ。
えりえりさん
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年齢が分からないので何とも言えませんが，加齢による体力低下では…？日頃から足を鍛えましょう．
Rallyさん
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ファンスキー歴６年ということですがいつ頃から足に疲労感が溜まるようになったのでしょうか？いまお履きになっているブーツを購入直後であればブーツに原因がある可能性が高いと思います。そうでなければ疲労感が溜まるようになった頃に何かはじめたもの、変更したものに原因がある可能性が高いと思います。
まつ８１１さん
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ブーツのサイズもしくは形状が足に合ってない可能性もありますね。
ライアンゴロさん
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筋トレでパワーアップしましょう。
ginさん
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サイズが合わないとかなり疲れます
さおりん♪さん
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ブーツのサイズが合わないと疲れが足に来ます。特に、小さいと特にまずいです。足をカバーするため、姿勢も無理な姿勢となりつかれやすいのではないでしょうか
池チャンさん
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靴のサイズの再確認と足の指に力が入りすぎていませんか？かかとを押し出すように心がければ緩和するかもしれませんね。言える事は足全体にかなり力が入っているように思われます。意識していけば慣れてくると思いますので怪我の無いよう頑張ってください。
miyakazu24さん
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６年というキャリアから考えて体力不足とかは無いでしょうが、体の衰えということも考えられます。あとはやはりブーツがいまいちフィットしてない可能性もありますね！
ま～るさん
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靴のサイズがフィットしていますか。また滑るときに足に力を入れすぎていませんか。姿勢が悪くても力が入ってしまうことがあります。この２点を良く確認して下さい。
歩き目ですさん
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ブーツサイズ､形状が問題では？
kon777さん
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準備運動は十分でしょうか？
Matsさん
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