骨粗しょう症の方にお聞きしたい。
骨粗しょう症の方にお聞きしたい。 |
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骨粗しょう症の方にお聞きしたい。 |
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カルシュウムのサプリメントと運動と日光浴がお勧めです。
yattyannさん
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適度な日光浴。
ランドさん
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牛乳、チーズ
kon777さん
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カルシウムとビタミンDをたくさんとること、および運動することがよいと思います。
nobukiさん
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牛乳を飲む
sksanさん
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たんぱく質（お肉・魚・卵・大豆など）
ビタミンD（魚・キノコ類）・日に当たるとビタミンDが形成される。
ビタミンK（緑黄色野菜・大豆など）
そう考えると・・・大豆ってとても優秀ですね！
しょうれんさん
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ビタミンDと運動
riceさん
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母は、乳製品を摂っていました
nikuchanさん
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とりあえずカルシウムを摂ることではないですか。摂りすぎても意味がないみたいですが。
あすきさん
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骨粗鬆症ではないのですがプレドニンという薬を処方されていてそれの副作用で骨粗鬆症の予防にミノドロンを処方されています。
タ-ザンさん
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