ＧＡＢＡの効果はどうですか

GABA入りのチョコレートを たまに食べますが あまり効果を感じません。 定期的に食べないとダメなの かもしれませんね。

GABAですが、まず脳に直接行くことはありません。
脳内でGABAはグルタミンから合成されるものでそれ以外では決して脳関門を通過できないからです。
しかしGABAは末梢神経に作用することがわかっていて副交感神経を刺激、ストレスに対してはリラックス作用があります。
有効量は個人差があれど、副作用はないと言われて、就寝前のリラックスやストレス対策には有用なサプリですね。
血管を拡張するため高血圧などにも効果があると言われますがそちらはまだまだ疑問です。
GABAはまだですが、他サプリの効用や格安サイトなどの情報もありますので、良ければ
http://plaza.rakuten.co.jp/liebetf/
を御覧ください。
iHerb製品の使用感は、多目に摂ると『血管の拡張』がマジマジと感じられます。

効果があると信じたい

チョコを食べますが、効果はわかりません・・・。気持ちの問題な気がします。毎日摂取してるわけでもないので。。

ギャバストレスセンターなるサイト http://www.gabastress.jp/ 参考にどうぞ。 私はたまにＧＡＢＡ入りのチョコを食べますが、ストレス軽減されますよ。 チョコが好きだからってのが大きいかもしれませんが(笑) 感じ方は人それぞれでしょうね。

チョコの「GABA」をたまに食べています。元々ストレスは感じない質ですが、疲れたときによくチョコを食べるのでコレステロールと中性脂肪の増加を抑えるGABA配合のチョコにしています。個人差はあると思いますが多少なりとも効果はあるんではないでしょうか。気持ちの持ち次第ということもありますから、GABA食べて深呼吸などすると良いかもしれません。