ヨガ・ストレッチ教室について
ヨガ・ストレッチ教室について |
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ヨガ・ストレッチで教室などに通っている方へ。頻度や費用、また効果などを是非聞かせてください！！ |
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週1回通っています。月謝は月2,500円で1回60分。丁度よい長さですし、ゆったりとした気持ちになれ、とても充実しています。腹筋も前より強くなった気がします。
アップルさん
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はまっていて、2つの教室に通っています。ひとつは入会金\3000で1回あたり￥1700（月謝制） もうひとつは入会金無しで1回￥1000（チケット制）です。どちらも60分クラスです。運動というよりはリラックスできるから行っています。クラス中は何も考えずに集中できるので気持ちが穏やかになることが一番の効果でしょうか。もちろんカラダも締まりましたが。
mayumijouさん
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ホットヨガ教室で一回90分のクラスが月1回で3,360円、月4回で12,600円、一ヶ月無制限で18,900円。高いけど、ホットヨガはなかなかないので・・・
nekotaさん
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妻がヨガ教室に通っています。週１回で3,000円くらいと聞いています。
歩き目ですさん
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スポーツジムで行われている、ストレッチをしています。曜日によって内容が違うのでいいです。
毎朝、30分のカリキュラム。ストレッチの種類は無数？にあるらしく、できる範囲で無理なく続けるのがこつ。ストレッチしている間は、呼吸を止めないことが ポイントです。つい頑張ってしまいがちですが、気持がいいところでつづけるのがいいみたいです。体が柔らかくなったかはまだわかりませんが、コリや疲れが とれやすくなりました。
askaさん
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スポーツジムのヨガのカリキュラムを受けてます。週一回程度ですが、身体が柔らかくなってきました。それも芯から。ダイエットは一年で５ｋｇ程度の減量で、ヨガを続けている限りリバウンドはありません。
池チャンさん
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会社に組合絡みでよがの先生が来て会議室で週1回行われています。費用は1回1000円です。近じか回数券が出るそうです。かたこりなどが楽になります。
yattyannさん
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週４日くらいでフィットネスジムに通っております。１日３０分くらい、予約なしで好きな時間にいっております。費用は月、約六千円くらいです。１年ほどいっております。体重はとくに変わっていないけど、体がかなり引き締まり、体脂肪率がかなり減りました。おすすめです。
youmama4さん
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ホットヨガサロンで、１回3000円なのですが、回数券やパスポートもあります。私はだいたい１０回回数券購入なので、2500円ぐらいかな。コースは５，６種類あり、60分から90分、自分で選んで予約できる点が気に入っています。
週に１回程度で、新陳代謝がとても良くなりました。レッスンの次の日は、肩こりもありません。
駄々猫さん
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週1回通っています。月謝は月2,500円で1回60分。丁度よい長さですし、ゆったりとした気持ちになれ、とても充実しています。腹筋も前より強くなった気がします。
アップルさん
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スポーツクラブのなかのヨガを週1回やってます。スイミイグもやって月会費５０００円なので安いと思います。
zenzooさん
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スポーツクラブの教室に週１回参加しています。費用はスポーツクラブの会費８４００円ですが、単独で掛かる費用ではないので安いものです。
poko77さん
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代々木でヨガやってます。週3回いけたらうれしい。費用は1-2万円。安いチケットがたまに売られるので。ちなみに、ホットヨガですが、ありゃヨガとはぜんぜん違うものですね。サウナ体操？
yogiさん
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わたしはホットヨガスクールに通っていますが、1回は回数券で大体2500円位。もちろん多くの回数券を購入するとより単価は下がります。頻度は週1〜2回、自分の都合のよいときに予約していきます。なので好きでないと続きにくいかもしれません。効果は、代謝が活発になったのが一番です。太りにくいです。
tyotyoさん
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はまっていて、2つの教室に通っています。ひとつは入会金\3000で1回あたり￥1700（月謝制） もうひとつは入会金無しで1回￥1000（チケット制）です。どちらも60分クラスです。運動というよりはリラックスできるから行っています。クラス中は何も考えずに集中できるので気持ちが穏やかになることが一番の効果でしょうか。もちろんカラダも締まりましたが。
mayumijouさん
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月４回５０００円にて氣功・ストレッチに通っています。かなり硬かった身体が、少しづつやわらかくなったことを感じます。便通や冷え、寝違いなど改善が見られたと思います。その他通うことのメリットは、人とのコミュニケーションが取れることです。人と話す機会の少ない人は、精神面のケアにも有効かも。
furutaroさん
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生涯学習センターで週、１回無料です。（保険代の千円は実費）１回２時間ですが丁度良い頻度と時間で続いています。
hanaさん
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スポーツクラブでヨガのレッスンに参加しています。曜日が決まっているので、参加は月に二、三回です。スポーツクラブの会費はつきに12,600円です。運動前のストレッチもあり両方お気に入りです。ヨガは自分のペースでできるのでいいです。後の気持ちもいいです。
カズさん
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ホットヨガ教室で一回90分のクラスが月1回で3,360円、月4回で12,600円、一ヶ月無制限で18,900円。高いけど、ホットヨガはなかなかないので・・・
nekotaさん
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市で行っている健康体操教室に通っています。毎週火曜日の午前中9時から12時まで開催していて、出入りは自由、都合のいい時間に来て帰ることも出来ます。もちろん流れがあるので最初から段階を追って参加する方が良いのですが…。これでなんと1回300円。とても他の民間の教室には通えなくなります(笑)。
みっこさん
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月に２回、９０分１５００円です。行ったときにその都度、お金を払うので手軽に行けます。マイペースにできるのでヨガの精神そのものだと思います。初めての人はやっぱり習ってからのほうが全体の流れやコツなどわかっていいと思います。
匿名希望さん
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スポクラで、ヨガではありませんが、ピラティスのレッスンを受けてます。もともと負傷兵の方のリハビリの為に考案されたエクササイズですので、体にも優しいです。私も５月から受けはじめて、酷かった腰痛が、気付けばなくなってました。本やビデオが出てますが、最初はやはり、指導してもらっった方が良いと思います。
mihokoさん
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１レッスンは1.5k\,〜3.0k\,位かなぁ〜。ヨガは、色々な方法があるから試して見てね。最初は、簡単なヨガから始めた方が良いと思いますよ。手軽さからすると、安価で本と考えがちだけど、ノウハウがあるから、教えて貰いながら勉強するのが良いと思うよ。特に、呼吸法は色々と変化するからね。
yamaさん
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前行ってたところは１レッスン１５００円。今行ってるところはカルチャーセンターなんで３ヶ月で１２回レッスン、25,000円＋入会金でした。週1で通ってます。
xxxkeyxxxさん
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500円て安いですね！
匿名希望さん
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むらこさん、頑張ってくださいね！
かにきちさん
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むらこさん、アリガトね！
匿名希望さん
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一回ずつの支払いがいいですね！行きたい回数だけいけるし、気軽に休めますね。私は１ヶ月１５００円週１回でしたが、通うのが面倒で体操の効果もよくわからなくてやめてしまいました。
kurokkoyomemamiさん
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むらこさん発見♪ありがとーー(^_^)v
masanakaさん
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むらこさん がんばってね
ちゃあちゃんさん
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むらこさんの教室500円っと。ふむふむ
タニアさん
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もう教室に通わなくても教えられるくらいやっているので費用はかかりません。呼吸と体の動きはもっとも大切ですから、最大の効果は、しっかり行えば若返ります。
sinpiさん
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むらこさんの会費が王国探検クイズの問題になるとは。
kosakinさん
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自宅で 手軽に出来ますか？
マ-君４４さん
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むらこさんの500円は安い
匿名希望さん
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私はフィットネスクラブで週１〜２回受けています。すぐに定員いっぱいになってしまうほど、人気のクラスです。ヨガ教室というとかまえてしまうけれど、気軽に受けられて体調もよくなり、毎週楽しみです。
hirurukaさん
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月３回、近所の公民館に通っています。市が運営しているので、月１０００円です。腰痛がやわらぎました。
ももちゃんさん
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1ヶ月に一日程度だけど、結構利きますよ。ヨガですが形を覚えると、家でも出来ることが結構あるので、便利です。
toko03さん
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私はスポーツジムの中で週１回受けています。月７０００円弱ですが、マシーンを使ったり水泳をしたりといろいろできますので安いです。まだ始めたばかりですが、続けていたらいいと思うのでこれからも続けていくつもりです。
パ-ルさん
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私は週１回行ってました。費用は一回に換算すると１０００くらいです。行くまでは邪魔くさい時があったけど、行くと気分すっきり、身体も軽くなります。今は都合で休んでいますが是非また始めたいですね。
cooさん
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月に２回ずつ半年間通ったことがありますが、あまり効果を感じませんでした。話を聞いてみると結局その程度では効果がないそうです。家で教わったことを元に毎日つづけなければいけないようです。ところで、むらこさん、一回５００円は破格の安さだと思います（うらやましい）。わたしは、一回に換算すると２０００円くらいでした。
れんれんさん
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月に２・３回行ってます。会費は一回５００円。先生の都合で回数は少ないのですが安いので通っています。効果ですが、まだ始めて１年もたっていないので具体的にはわかりません。でも私は、先生のお話を聞いているだけでも「よし、がんばろう」という気持ちになれるので、それがうれしいです。
むらこさん
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