「エアロバイク」ってどう？！
「エアロバイク」ってどう？！ |
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「エアロバイク」ってどうですか？実際に使ってみた方、効果やいい点・悪い点など教えてください！！ |
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私はエアロバイクでやせました！朝昼晩できるときは3回、できないときでも1回は必ず20〜30分続け、食事は朝一番食べ、夕食は本当に栄養を考えて少なめに。日曜日は休んで、甘いものや好きなものをほどほどに食べてストレス発散！半年で13キロ体脂肪も15%は落ちました。お金をかけずに健康的に確実に続けることで必ずやせます。今でもエアロバイクは欠かせません。ガンバー！！
まさごろうさん
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今とてもエアロバイクが欲しいのですが、結構高いんですよね。どなたか譲ってくださる方はいらっしゃらないでしょうか。東京23区内の方だと助かるのですが。
naccanさん
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私も、エアロバイクを使っていて、長時間座っているとお尻が痛くなってしまうので、何かいい方法がないかと思っていました。今は、サドルの上に、ソフトジムというエクササイズ用の小さなボールを置いてその上に跨ってこいでいます。慣れるまではとても不安定で怖かったけど、慣れれば結構快適です。ボールがとても柔らかく、お尻も快適です。もともと大人が座っても大丈夫なボールだけあって、７０ｋｇくらいある私が座ってもボールはビクともしません。ついでいバランス感覚も鍛えられて結構いいかもしれません。
plecchiさん
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買ってすぐはよく使うけど、すぐ飽きてしまって
邪魔です。 処分するにもお金かかるし・・・
cocoさん
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エアロバイクはダイエットだけでなく、運動効果がありますが、需要は主としてダイエット目的の様です。継続すれば当然それなりの効果がありますが、欠点は、単調で飽きやすいこと、局所疲労を齎すこともあることで、無理をしないで継続することが大事でしょう。
歩き目ですさん
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音楽を聴くか本を読んだりして乗らないと飽きます。
カズさん
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大きい胃袋nanをファッションリーダーに変わらせて、私達はいっしょにこの特別な宝物を見てみるの
に行きましょう！ http://item.rakuten.co.jp/rainbowbridge/sac-007-01/?s-id=rk_shop_pc_rnkInShop
牛さんさん
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買うのなら本物の自転車がいい
0923さん
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テレビを見ながら使用すると2時間ぐらいあっというまに過ぎてしまいます。
あまりダイエット効果は望めないと思いますが、健康維持にはもってこいです。
いおらさん
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ウォーキングを日課にしてますが、たまにはテレビ見ながら
エアロバイクや、高さ5cm程度の代を自作して昇降運動。
やはりワンパターンはどうしても飽きます。
エアロバイクも体が温まってきててから、小汗をかきはじ
めてからが本番なので、最初から乗るよりも踏み台昇降
とかストレッチ等で、血のめぐりを良くしてから始めた
ほうがいいんじゃないかな。
それから、、くれぐれも「痔」にきをつけようね。まじっすよ。
MZR5500さん
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自分に合わせて負荷を掛けて 結構な運動量になりますよ。
yattyannさん
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以前、通っていたスポーツクラブで使用していましたが、
適度な強度と距離に設定することで、心肺機能の強化
することが出来ます。トレーニング前の準備運動として
効果がありました。悪い点と言えば、同じ場所での運動に
なるので、淡白な調子で飽きやすいところでしょうか。
Cozyさん
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家にあっても邪魔なだけ。スポーツクラブで有効に使っています
poko77さん
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今週の土曜日にエアロバイクを購入しました。１万円ほどの安いものですが、心拍数や、距離、速度、時間など測定できます。一日３０分または１０キロを目標にしてやっています。そのあとジョーバに乗っています＾＾ まだ始めたばかりで効果は分りませんが健康に痩せていきたいと思っています。。。
ともちゃんさん
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私は購入して家に置いてやってます。スポーツジムに行くのに往復とその他（お化粧・着替え等々）で１時間半はかかってしまうので、家でやった方が効率いいかなと思いました。実際１日朝・晩の２回１時間ずつやるとなるとジムに行くのは面倒です。１回で２時間も出来ないですしね。ダイエットはやっぱり毎日着実にやることが一番の近道なので、家に置いてやった方が長続きします。今のエアロバイクはやすい物でも時間・速度・心拍数が出ますので適度な心拍数を維持する事を心がければジムに有る物と大差無いと思います。
SKIPPERさん
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エアロバイクじゃなく、本物の自転車の方が楽しいし気持ち良いよ〜＾＾。 季節を感じながら、車じゃ気付かなかった風景や匂いを感じる事ができます！
いざむさん
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不要になったエアロバイクを譲って下さい。最近とても太ってしまい、どうにかしようとあせっています。無駄にしない自信はあります。是非私に譲って下さい。お願いします。
ちょんちゃんさん
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脳内出血後遺症改善の為使用中。サドルに座りペタルに足を掛けて足が真っ直ぐ伸ばせるか。膝をしっかり上げられるか、足腰に無理は無いか。最初は負荷を軽く短時間で少しずつ負荷を増し、時間を永く。等正しい使用方法をお勧め致します、１ケ月位から効果あります
isao2さん
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お願いします!!使わないエアロバイク売って下さい!!大阪にお住まいの方なら取りに行かして下さい!!iam-10ve-addict@hotmail.coドットjpまで連絡くれたら嬉しいです!!19歳学生♀です♪
yah1632さん
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１万円位の物を使っています。調節は８段階、消費カロリー、距離、スピード、時間が表示なります。散歩３０分、エアロバイク１時間やって、１ヶ月ちょっとで３?痩せました。体脂肪は３％減りました。お尻が痛いのでクッションを敷いています。テレビをみたり、本を読んだりしながらやると良いです。何をしても続かなかった私が続けられるのは確実に体重が減っているからだと思います。お勧めです。
kensamaさん
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今とてもエアロバイクが欲しいのですが、結構高いんですよね。どなたか譲ってくださる方はいらっしゃらないでしょうか。東京23区内の方だと助かるのですが。
naccanさん
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今とてもエアロバイクが欲しいのですが、結構高いんですよね。どなたか譲ってくださる方はいらっしゃらないでしょうか。東京23区内の方だと助かるのですが。
naccanさん
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目標がしっかりしていて、スポーツクラブにある程度のメニュー設定ができる物ならばもっとも合理的で効果の期待できるダイエットアイテムだと思う。
kmaさん
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エアロバイクで有酸素運動をおこなうようになって２ケ月少しになりますが体重が５キロほど減少しました。１日の運動量は、ウオーキングとエアロバイクで併せて６０分ほどあと時々筋トレを少しやっています。継続は力なり！エアロバイクは、６０ワットで回転数も１分間に６０で漕いでいます。汗もしっかりかきます！夜もぐっすり！！
matanaさん
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エアロバイクで有酸素運動をおこなうようになって２ケ月少しになりますが体重が５キロほど減少しました。１日の運動量は、ウオーキングとエアロバイクで併せて６０分ほどあと時々筋トレを少しやっています。継続は力なり！エアロバイクは、６０ワットで回転数も１分間に６０で漕いでいます。汗もしっかりかきます！夜もぐっすり！！
matanaさん
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邪魔
匿名希望さん
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私も、エアロバイクを使っていて、長時間座っているとお尻が痛くなってしまうので、何かいい方法がないかと思っていました。今は、サドルの上に、ソフトジムというエクササイズ用の小さなボールを置いてその上に跨ってこいでいます。慣れるまではとても不安定で怖かったけど、慣れれば結構快適です。ボールがとても柔らかく、お尻も快適です。もともと大人が座っても大丈夫なボールだけあって、７０ｋｇくらいある私が座ってもボールはビクともしません。ついでいバランス感覚も鍛えられて結構いいかもしれません。
plecchiさん
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ひざが痛くなりました
もんぴでさん
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やれば良いけど結構きつい。いつも上着がかかってます。
たらひなさん
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coronoさん、私も譲っていただきたいです。東京都在住ですが、どちらなのでしょうか。ここにアドレス書くとまずいですよね?
Rさん
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私はエアロバイクでやせました！朝昼晩できるときは3回、できないときでも1回は必ず20〜30分続け、食事は朝一番食べ、夕食は本当に栄養を考えて少なめに。日曜日は休んで、甘いものや好きなものをほどほどに食べてストレス発散！半年で13キロ体脂肪も15%は落ちました。お金をかけずに健康的に確実に続けることで必ずやせます。今でもエアロバイクは欠かせません。ガンバー！！
まさごろうさん
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一日十分すればよいのだが、それが、なかなかできない
デジタル１さん
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毎日やれば、効果はあると思いますが、毎日やると言う信念があるかどうか！
大巨人さん
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みんな否定的ですね・・・。私は続いてます。 ただ、８万以上のものが良いと思います。 自分の脈拍に合わせて、きちんと負荷をコントロールしてますから。 たった１５分でこれだけちゃんと運動できるのはエアロだけだと思います。 ただし、テレビが見える位置に置いたほうがいいですね。
投資猫さん
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購入を検討していたのですが…皆さん使用していないのでしたら是非譲っていただきたいです！連絡とる方法があったらいいのに・・
ねこさん
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自宅では続かない。邪魔になるだけ。結構そういう人が多いということを知って安心（？）しました。
匿名希望さん
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疲れるけどいい運動になるし、筋肉がほのかに付いて来ますよ。脂肪より筋肉の方が良いでしょ！？
あきっちさん
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自宅じゃ場所とって見ているだけでやった気になるのが怖い。フィットネスクラブでカロリーきっちり決めて消費するようやらないと脂肪燃焼効果がないと思う。だらだらこいでいても効果はない！
KIEさん
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自宅でするのはお勧めできません。使わないときが邪魔ですから。ジムや施設で好きな曲を聞きながらするのは私は好きです。
yapuさん
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やるのは最初だけあまり効果もでずで邪魔になっただけでした。
rabirabiさん
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自宅で使うもんじゃないです。フィットネスクラブで使う物。30分を１セットとし、３セット／日で週３回がおすすｓめ。
池チャンさん
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とにかく疲れる。15分で息があがる。
ほくとさん
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邪魔だよねー、ドラマみながら使ったりしたけどいっぺん洋服かけちゃうともう年末の大掃除まで洋服置き場になっちゃうし、嫁入り道具にもならないので実家に放ってきましたけど今はどうしているのやら・・・
焼き鳥さん
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最近コンパクトになったとはいえ、やはり場所を取るので、出しっぱなしにできなくて、１度しまってしまうと、出すのが面倒に。毎日やらないと意味が無いので、出しておいてもあまり邪魔にならないステッパーとかの方が、続けられますよ。実際効果ありました４ｋｇほど減ったし。
う-きゃんさん
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お尻が痛くて座っていられないのと、太ももばかりに力が入るようで、1回で挫折しました。玄関で組み立ててもらったので、そのまま玄関に置き去りです。39番のライオンさん、連絡が取れるものなら無料で差し上げたいです。
coronoさん
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安物を買ったらろくなことがなかったなあ、こぐ硬さが調整できないので、軽すぎか、重すぎかどっちかだった。
タキチャンさん
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スポーツクラブでやっていました。気持ちが良くて私は好きです。気軽にできるのでいいと思います。
匿名希望さん
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以前持っていましたが・・・続きませんでした。やっぱりスポーツクラブでみんなと一緒にやる方が、甘えが出なくていいかも。
cocoさん
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自宅でするには？ なので自分は購入しません。最近はスポーツ施設で安くできるので、そのほうが気分的にもいいかも？
かめおじさんさん
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部屋が狭くなります。部屋でひとりでやっていると なんだか寂しさを感じてきます。やはりスポーツクラブでやるほうか 気分的にいいです
195さん
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座ってるのでお尻が痛くなります。負荷をかけすぎると長続きしません。
め♪さん
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お店で置いてあるのに乗ってみましたが、やっぱりお尻が痛いです。あと、音がうるさい感じがしました。家に置くのは考えものです。
ブレイブさん
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実家の母から押し付けられるようにしてもらってしまいましたが、それ程高価なものでもないからか、シートの形がお尻に合わなくてこいでるうちにだんだんお尻が痛くなってしまうんですよ。。。当然今では我家のやっかいものです。
じむじむさん
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当初は繁栄に使用していましたが現在では洋服掛けになっているのが現状です。効果を期待していましたが今一でした。
miyakazu24さん
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なんか投稿読んでたんですけどエアロバイクが捨てられなくて邪摩っていう人もいるみたいなんで誰か無料とか激安で譲ってくれませんか？
ライオンさん
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負荷が重くないとダメな人には本格的なものでないとダメですよ。
イ-グルさん
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やっぱり場所の問題が大きくて購入するまでには、、、 皆さんの投稿を見て納得！
Grieseさん
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調べまくってかなり高価なエアロバイク買いましたが。。。いつでもできるということは飽きるということでした！！まず同じ建物の友人宅へ。しばらくしたら家族全員が飽きたらしいので、あれこれマシーンそろえている友人宅へ車で運ばれていきました。以来マシーン系は買わないことにしました。授業料ですね！
匿名希望さん
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使ってるときはいいんだけど、飽きるとでかいので邪魔になる
はけさん
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１日３０分程度の時間で、多少心拍数が上がる程度に運動すればかなりやせます。水太り気味の人なら１回で１ｋｇ近くは落ちます。やせるだけではなく、適度な運動による新陳代謝のアップで気持ちもすっきり、寝起きも良くなりました。３０分の間はテレビを見ながら運動できるので割と飽きません。ちなみに１万円程度の安い物を買いましたが、コストパフォーマンスは高いと思います。
sweeperさん
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高価なの買いましたよ！！でもダメでしたねえ。しばらく友人の家に貸してあったのですがやはり自宅にあるといつでも出来ると思ってやらないとか。だったら欲しいと言う人がいてそちらに行ってます。そこのご主人はやると言ったら意志の強い人なので大丈夫そうです。我が家は数ヶ月で親子で飽きてしまいました。
匿名希望さん
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大きいので邪魔 飽きっぽい人には向かない
mizuhoさん
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太ももばかりきたわる気がします。太もも太くなってもねぇ・・・。それなら、ウォーキングとかの方がいい！
ＭＩＳＡＫＯさん
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なんでもそうだけどすぐに結果がでないとあきる。時間かけてやるわりには消費カロリーが少ない
バッタ屋社長さん
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毎日続ければ効果ありです。テレビを見ながらとか、本を読みながらだと30分もあっと言う間です。
わんこさん
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大きいので場所をとり、すぐ飽きてしまうのが本音です。今「高い買い物したなぁ〜」と後悔しています。購入するならスポーツジムに行った方がいいかもしれません。
turboさん
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大食漢です。減量目的で購入し、10キロ以上痩せることに成功しました。今は現状維持の目的で帰宅後、テレビを見ながら40分は軽い汗を流しています。お安いマグネット方式のバイクは運動量の負荷を与え過ぎたり、使用頻度で寿命が短か過ぎたりします。必ず保証のきくお店で購入することをお勧めします。
54へぇさん
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飽きてしまう可能性は高いと思います。しっかりした目的で購入しないと使い続けるのは難しいと思います。
ka-zuさん
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寝ながらできるやつを買いましたが、わりといいかも。
NSRさん
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会社にあるので時々使ってますが、結構こいでも消費カロリーが少ない気がします
kiyookaさん
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効果がわからないし、飽きるし 場所はとるし、結局 実家の 物置入り。使うのは物珍しいうちだけで、信念のある人でないと、あまりお勧めできません。
幸クンのママさん
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前に勤めていた会社の専務さんが「ダイエットしなきゃ」と購入して、休憩室にありました。「好きに使って」と言われて、女性陣はけっこう昼休みにこいでいましたね。でも、効果はいまいち。当人は結局時間がなくって、活用できなかったようです。体型がかわらないまま、お蔵入りになりました。
駄々猫さん
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ずっと前に親が購入して、自宅にありますが、いまや洗濯物をひっかける所になっていますｗあとは親戚の小さい子が遊びに来たときのおもちゃ…。それでも一応部屋のすみにあって、いつでもやりたいときに出来る状態で置いてあります。いつかまた昔のように活躍する時は来るのでしょうか…神のみぞ知る。
まさひろひろさん
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勤務先にあります…^^);;;;。皆さんのおっしゃるとおり、最初は物珍しいので、交代で乗って、公園のブランコ状態でしたが、今は、物置にあります…。
Taraiさん
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とにかく大きくて置き場所に困る。あと、単調なのですぐ飽きる…
pigletkさん
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場所をとるのと飽きやすいのが難点。でも、毎日何分とか決めて続けていると効果はあると思います。
匿名希望さん
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えあろバイクは安物だとギシギシして壊れそう。あっという間に粗大ゴミ。
すじたろうさん
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いきなり家にあっても、飽きてただの粗大ごみになりそう。まずはジムなどでやって、することが当たり前になったら家でもやりそうですが。ジムでも続かないようなら家でも続かないでしょう。ジムと家と平行してやって、大丈夫になったらジムのほうを減らして・・というのがいいかも？
とむさん
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最初はものめずらしいからか、使っていたのですが、すぐに飽きてしまいましたね。目標とか決めて使わないと、と私は思いました。
saimauさん
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あまり効果が出たような気はしません。飽き性だからかな。
キングさん
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使い始めは良かったのですが、飽きてしまう。
やぎちゃんさん
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軽く早くこげば足がスリムに、重く普通にこげば筋肉が付きます。何でもそうですが持続力が大切です。
アラベスクマニアさん
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テレビを見ながらなど気楽にできますがやっぱりどこの筋肉を使っているか意識してやんないとあまり効果は期待できないかも。
tetu3542さん
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以前はよく使っていたけど、今は部屋の隅においやられてます。
ナカチャンさん
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ジムでやるから４０分できるので、家では無理。マッサージ椅子も温泉では使うけど、家では洗濯物置き場になってしまいます。スポーツジムへ行くことをおすすめします。
匿名希望さん
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リビングにおいて、テレビを見ながらやってます。知らないうちにガンガンこいでいるので、消費カロリーは結構な数値になります。でも、最初は本当にお尻が痛くなります。今は分厚いタオルをしいてやっています。
ライムさん
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長時間座っているとお尻が痛くなる
かつみさん
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他の方がおっしゃっている通り、置き場所に困ります。そして、我が家にエアロバイクが到着してから１ヶ月ほどで続かなくなってしまいました。
i4057さん
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部屋が狭くなる！あまり安いのだと使いにくいけど、そこそこのものを買えば使いやすいので続けられます。私は続けられたので結構やせましたが筋肉がつきました・・・
遊璃江さん
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家が狭いから置く場所に苦労する。やはり続くかどうかは精神力次第
匿名希望さん
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