ストレス解消方法について聞きたーい！

ストレスというものは元々、物事に対する欲求不満から感じることですから、先ずはその根源を排除するようなことを実行すれば解消されます。例えば、仕事が忙しい事をストレスと感じてあるのであれば、少し仕事の量やペースを落としてやって、頭を休めてあげましょう。そして、仕事の為に出来ない事を思いっきり実践すれ良いと思います。運動や読書、音楽を聞く、ドライブする、温泉に入る、睡眠を沢山とる、など、普段中々出来ない事を出来る時間を作ることが大切です。もし、時間にゆとりが無いのであれば、毎日行っている事で、ストレス解消する方法を考えましょう。最も効果があるのは「少しぬるめのお風呂にゆったり入る」などが効果があると思います。

とにかく物事をポジティブにいい方向に考えること。ストレスがたまることがあってもそれが今後の為のいい経験になったとか、とにかく物事を悪く取らないこと。

好きなことをして、嫌なことは忘れるようにする

ストレスを溜めない方法で一番良い方法は軽い運動することでしょう。身体を動かすことで脳が今までの仕事を忘れることができるからです。

ストレスというものは元々、物事に対する欲求不満から感じることですから、先ずはその根源を排除するようなことを実行すれば解消されます。例えば、仕事が忙しい事をストレスと感じてあるのであれば、少し仕事の量やペースを落としてやって、頭を休めてあげましょう。そして、仕事の為に出来ない事を思いっきり実践すれ良いと思います。運動や読書、音楽を聞く、ドライブする、温泉に入る、睡眠を沢山とる、など、普段中々出来ない事を出来る時間を作ることが大切です。もし、時間にゆとりが無いのであれば、毎日行っている事で、ストレス解消する方法を考えましょう。最も効果があるのは「少しぬるめのお風呂にゆったり入る」などが効果があると思います。

とにかく友人と話をする。ストレスも発散できるし、自分の気持ちの整理もついてくるような気がします。

私もカラオケだったり映画や喧嘩などで泣いたりして発散させてます。

何にも考えず、ごろっと横になって眠ってしまいます。好きな本を並べて、手当たり次第に読むのもストレス解消になります。

喰って、呑んで、寝る。

好きなことをして、嫌なことは忘れるようにする

とにかく物事をポジティブにいい方向に考えること。ストレスがたまることがあってもそれが今後の為のいい経験になったとか、とにかく物事を悪く取らないこと。

やっぱ、カラオケ・・でなくても、自分で大声で歌うだけでも結構発散できると思います。好きなことをするのが一番だとは、思いますけどね。

ストレスって少しは必要だと思う。苦労して成し遂げた達成感みたいのがストレス発散になる。あと規則正しい生活とよく寝ること。

発散されているようでも溜まってしまうんですよね～ストレス(-.-#)　私は腰痛治療のために初めて気功(ヒ－リング）を受けたのですが、驚くことに心のモヤモヤまで無くなって気持ちがスッキリし前向きになるんです(゜;)エエッ本当に不思議で今も月1で受けています(*^_^*)腰痛も肩こりともさよならできたし、周りから生き生きしてる！とよく言われるようになりました。多くの方がすごい体験をされてるようです。

やっぱ運動が一番かな。好きなことして体動かしてりゃ嫌なことなどすぐ忘れる。

酒ですか。

ボーリング！！スパーンと投げてピンを跳ね飛ばしたら、ストレスもスパーンと飛んでいく気がします♪

自分の好きなことをするのが一番じゃないですか？

ストレス解消法は人それぞれ。運動、睡眠、音楽、散歩など、何でも良し。自分はこれで解消できるという手軽な定番の方法を作るのが良いですね。ただし、人に迷惑を掛けたり、健康に悪い方法は避けましょう。もう一つ大切なことは、ストレスは誰にでもありますが、くよくよせずできるだけストレスにしないことです。ストレスを楽しめる境地に至ればエネルギーに変えることができ、さらに良いですね。

遠赤外線サウナ！これが一番＾＾体の芯を温めるとストレス解消しますよ＾＾

とにかくからだを動かすこと。ジョギングでも、街歩きでも、料理でも、アイロンかけでも。頭の中が無になります。

スポーツでも何でも夢中になれるものに走る。いつも考えてるとなおさらストレス。気分転換、リフレッシュ。

私の場合コーラス、カラオケです。あと少林寺拳法でいろんな人ぶっ飛ばしてスカッとしてます。

アロマキャンドルの灯りだけでゆっくりお風呂につかって何も考えないこと。