ダイエット成功談
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耳つぼダイエットでなんと！3ヶ月で12キロ痩せました自分でもビックリです。
honoさん
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夜食べないだけで楽々痩せられますよ。半年で１０キロ痩せました。
クラッシュさん
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ストレスでｶﾅﾘ太った私。。。このままではいけないと、縄跳びしたり、ウォーキングしたりしたけど、全く効きませんでした。そこで出会ったのが万田酵素♪黒い味噌状のもので、食後コサジ一杯舐めてました。するとみるみるうちに体重が減少。。。今でもリバウンドしてません♪
ららねこさん
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飲まない。禁酒。ただ、復活したらすぐにリバウンド(^_^;)
macangelさん
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太る要因のトップに挙げられている成分が
“でんぷん”らしく、極力メニューをでんぷんを使わないものに変えたら、２～３キロ/月落ちた。
でも、面倒くさくて長続きしなかった。
えりえりさん
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春日部市から練馬区の石神井公園駅徒歩３分のサロンに通っています。
165㎝ 70㌔ 50歳 キレイになるには難しい年代です。
ダイエットを始めると1週間で難なく1.5㌔減しました。
現在は体重が10㌔減りウエストサイズは18㎝減りました。
職場の皆にも痩せた痩せたと騒がれ嬉しいです。
自分で書くのも変ですが艶っぽくキレイに色白になりまいた。サロンなのでお顔のお手入れや体もオイルマッサージが同時に出来るのもこのサロンの利点です。
評判の良いサロンに出会えて本当に良かったです。
これからも引き続き通っていきたいと思います。
tomochinさん
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離婚したら痩せました。
corejiさん
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離婚したら痩せました
くみこさん
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食事の前必ずキャベツを四分の一食べて2ケ月で18キロダイエットしました。
食べ方は千切りキャベツでドレッシングはカレー、ハンバーグのソース、ツナ缶や色々なものにチャレンジしました。 お腹がいっぱいになり白ご飯が減ったのが良い結果を生んだのだと思います。
touchanさん
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まず一番に夜食を止める事です。
次に食べる順番を変えてみてはいかがですか・・・？ スープ、野菜、それから主食にはいります効果ありますヨ。 私はカロリー計算をしたことがありません。 ダイエット後１年経ちますが体重は変わっていません。
と。しさん
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TVで放送されていた、朝食に赤味噌のお味噌汁、夕食に白味噌のお味噌汁を飲むようにして食後にレモン水飲んでいます。それまでサプリメントやダイエット茶、お酢などを飲んでいましたが、味噌汁、レモン水を飲むようになってから、ちょっとずつですが減ってきています。
真珠さん
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夜食べないだけで楽々痩せられますよ。半年で１０キロ痩せました。
クラッシュさん
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耳つぼダイエットでなんと！3ヶ月で12キロ痩せました自分でもビックリです。
honoさん
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カスピ海ヨーグルトを食べ初めて３週間になりますが、現在２キロ減量しました。
Ｔジョ-ギさん
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某ハーブダイエットで1ヶ月で４Kg痩せましたが、なんだかぶよぶよで体重だけが落ちた感じ。その後、食事を元に戻したら一気にリバウンドしたので、運動を始めました。体重は変わらないけど、すごく引き締まりました。やっぱり運動です。
まめさん
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サプリメントは苦手だったし信用していなかったのですがたまたま頂いたＤＨＣの「新ダイエットパック」１日１袋を飲み続け８日後には体重は０，８ｋｇだけ減ったのですが体脂肪が５％も落ちて凄く驚きました。お値段も手頃だしビタミンも入っていて美容にもいいですよ！
匿名希望さん
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グローバルダイエットは私の口にあっておいしかったです。４ヶ月で５キロ減りました！
つぶつぶさん
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黒酢はいいよ〜！カプセル状になってるのも今はあるし。体調もよくなっておすすめよっ。
匿名希望さん
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この間テレビでさらしを骨盤にきつく巻いて20分骨盤がしまって贅肉が落ちるって早速試してみるとなんとプラスヒップアップまで是非試してみた下さい
オサチさん
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さまざまなお茶が市販されていますが、私は、薬局で見つけた油解茶を購入して飲んだところ、８kgのダイエットに成功しました。名前のとおり、油を分解して尿で排泄します。ただし、肌がカサカサになるので要注意です。
arice701さん
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アミノ酸をのんで、ダンスを踊りつづけて痩せました。
ととききさん
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お腹がすいた時に初めて物を口にすること。ダイエット中は朝昼晩、関係なし。初めて口にするものはキュウリやフルーツなど、カロリーの低いものから食べる事。これで何キロかは痩せるよ！
まりも★ちゃんさん
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ひたすら我慢。食べ物の誘惑に負けないこと。そして、運動を毎日続ける！
匿名希望さん
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筋肉トレーニング及びエアロバイク１時間と食事制限で三ヶ月10kgやせた。食事制限による栄養不足を補うため、バランスの良い食事・サプリメントによる栄養補給を心がけた。リバウンドをしない体づくりを目指しました。
匿名希望さん
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重い食事したときいっしょにバナナ一本たべるのと、飲み物お茶だけにしたんですけど３キロくらい減りました。健康的なダイエットだったかな
とらこさん
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3ヶ月間、1日にTAE-BO(ボクササイズ）を2セットづつやりました。結果、体重７キロ減、ウエスト10センチ減、体脂肪33％から23％になりました。その間の食事はいつもどおりプラス私は毎晩晩酌してました。その後3年経ちますが、全くリバウンドしてません。
moniharuさん
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痩せると謳っている製品は怪しいものが多いし。体重が落ちても脂肪ばっかだとただのデブ。筋肉をつけないと意味ありません。有酸素運動＆筋トレがいいと思います。健康的だし。筋肉がつくとリバウンドしにくくなるし。
匿名希望さん
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通勤ルートで途中下車。４０分の歩きを毎日続けて、５ヶ月で１０Ｋ減。
ミラ-伍長さん
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パンは食べずに、朝、昼、晩ごはんのみ食べた、油ものはもちろん控えて。そうしたら１週間で５キロ落とせました。
まさまささん
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ネット検索かけたら「全然痩せない」というウワサのあった某サプリを今飲んでます。確かにそれ自体は効き目がないかもしれないけど、お金かけて買ったので食生活も気をつけてます。１週間で１.５kg減です。
ゆきりんさん
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夕食には炭水化物を取らないで、低カロリーのおかずのみか、グローバルのココアドリンク。牛乳で作ることにより満腹感も得られ、１ヶ月で２ｋｇペースで落ちています。ステッパーとダンベルもやってます。
匿名希望さん
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やはり運動が１番痩せました。ステッパーを踏んだり、引き締め運動をして、新陳代謝を高めたのが良かったみたいです。５ｋｇほど落として、それを５年以上キープしています。今は以前ほど毎日運動はしていませんが、暴飲暴食はさけてちょっとした引き締め体操をしています。
う-きゃんさん
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マクロビオティックがおすすめです！食事制限を連続3週間位行いますが、4キロ減った体重は半年以上たった今もリバウンドしてません。
きよぽんさん
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もろみ酢を飲む。美味しくはないけど、体にもいいし体重も減りました。
びらこちゃさん
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夕食を豆腐や納豆などに変えるだけで1週間に１キロ減りました。試してみてね！！
まあみさん
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夕食抜き・炭水化物減らしで１年くらいかけて１０Ｋｇ痩せた。ビタミン剤も併用した。水（電子水）や炭酸水をよく飲んだ。
ruechanさん
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食事制限とスポーツクラブで頑張ってやせました。運動でやせるのが一番です。１２Kg痩せましたよ。最もその後不摂生がたたって少し戻ったけどリバウンドというほどではないです。やっぱり運動で痩せたからでしょう。
匿名希望さん
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とにかく夕食を抜きました。あと食事の際は、ゆっくりかんで食べると消化にいいんで、ダイエットに最適です。加えて、最近はゴーヤ茶を飲んでます。
フライトさん
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夕飯を食べないこと。糖分は控えること。これを３年くらいしたら、約２０kg痩せました。ツライのは、付き合いでの席を断ることができないことかな。
roriさん
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青汁を毎日コップ１･２杯飲む。最初は絶対無理！ってくらいマズかったけど、３日で慣れたヨ。食事量がかなり抑えられるようになったみたい。
エリンさん
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私が行ったダイエットは、ビール酵母です。お昼にヨーグルトに混ぜて食べると言う方法です。最初は匂い・味共にだめで、佐藤を加えて食べていました。なれるとＯＫ！それ以外はお昼には食べません。朝、夜は普通どおりに食べて1ヶ月で５Ｋｇほど痩せました。お試しあれ。
shima3298さん
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耳つぼダイエットを試してみましたが、３ヶ月で５キロ痩せました。ツボを刺激するだけで痩せるから楽かも。
origo10さん
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バナナとプルーンを細かく切って、ヨーグルトをかける。それを朝昼晩食べたら、３ヶ月で８キロやせた。が、１年かけて元に戻りました・・・。彼氏が出来て幸せ太り・・・。
tiltilさん
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あくまでも私の場合ですが、コーヒーをひたすら飲むと食欲がなくなり、一週間で2〜3キロ落ちます。。便秘も解消されますが、体には良くないかも…。
あゆゆゆゆさん
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大好きだったお菓子を食べるのをやめました。最初、3Kgはすぐに落ちたけど、その後がなかなか減りませんでした。炭水化物も減らして、半年で6Kg痩せました。後は二重あごと太ももが細くなってくれたら嬉しいんだけどな。
祭さん
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数々の失敗の中、まさしくすごい効果、病院でも実施しているというマヨグィニット烹やせにくい私が４キロ落ちてリバウンドなし。体質も変わってヽ(▽￣)乂(￣▽)ﾉばんざｰい!
seraさん
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去年の夏、夏バテ食欲不振をきっかけに3ヶ月で20キロ落としました。メリハリはまぁまぁ残ってOKでした。何事もきっかけですね。
匿名希望さん
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仕事が動き回るような工場作業で３ヶ月で随分体がしまった。仕事が違うとやはりやせるのだなと思いました。やはり運動が一番！？
みゆにゃんさん
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規則正しい睡眠＆食生活と適度な運動で、１年半で１２キロ落としました。敏感肌のため自分の汗でかぶれることがあるので、たっぷり汗をかくような運動ができなかったので、ヨガでゆったりとリラックスしながら痩せました。ひとりで自分の体と対話するとどうすれば良いか自然に解りますよ。
情実媛さん
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健康検診で血圧高め糖尿予備軍と言われ愕然、確かに適正体重より＋６キロお腹がポッコリ其れから歩けよ歩け暇があれば歩けの生活、ウォーキングの基本を守り半年、結果８キロも軽減体の切れも良くなり快適な生活を送っています。その間食事は８分目ほどに押さえていました。
匿名希望さん
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やはり恋をする事でしょうね。今回この方法で２週間で３キロ痩せました。恋煩いの威力はすごい！
匿名希望さん
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以前低インスリンダイエットに成功しました。６ヶ月で８キロダイエットに成功しました。ただ、麺類がダメなのでチョット大変だったかな？
keinan55さん
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朝は普通に食べて、昼食・夕食はメインを野菜サラダにする事。ボール一杯くらい食べて、まだお腹が満足しないようなら副食を少し食べる。ただし、揚げ物は禁物。それを３ヶ月続けたら１５キロのダイエットが出来ました
エツコさん
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ビール酵母ヨーグルトで１ヶ月で３キロやせました。あれから１年、また増えてきたのでやろうと思います。
kazuki9さん
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ダイエットといえるかどうかわからないですが、バナナにきなこをまぶして食べる。一日２本、二週間つずければＯＫ！
きいちゃんさん
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ここ2ヶ月くらい毎日お腹にサランラップを巻いて走っています。八キロくらいやせましたよ。夏に水着が着れるようにもうちょっと頑張らないと。
リンクさん
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3ヶ月で10キロ太った。1年間、ジョギングしたり、食事にも気をつけてダイエットに励んだけど、戻らなかった。そして、「もう、ダイエットやめた！！」って宣言した1ヵ月後、見事に10キロ減った。
雲母さん
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仕事が忙しくて自然にやせたよもとにもどらないように今がんばっているよこれからアイスの季節誘惑に負けないようにしなくては
marinnさん
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睡眠時間をしっかり取ることも意外と大事ですよ。食制しても運動しても痩せなかったのが、しっかり寝ることでホルモンバランスが良くなったみたい。リバウンドも無いです。
匿名希望さん
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歩きが１番ですね！ただ、続けるのが大変ですが…特に道具もいりませんし…最低30分を毎日歩くのがベストです。（体脂肪が３ヶ月で30％〜17％になりました。）
take-cさん
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7じごろまでに夕食をすませる。腹7分目でやめる。空腹の状態でねる。おなかとヒップを引き締める体制を常に意識する。これを守って1ヶ月3キロやせました。
okarin9さん
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姿勢と歩き方に常に気を使っています。大げさなことではありませんがかなり大変です。胃の辺りのたてにスーッとは言ったくぼみを取り戻せました。
rsanoさん
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ＭＤを使ってダイエット中です。３ヶ月で９キロ減に成功しました。私はダイエット中でも、食べたいと思ったときには少し口にするようにしました。ダイエット中だからといって、食べたいと思ったものを無理矢理我慢してしまうと、必ず反動で余計に食べてしまうので・・・。ストレスをためない事が大切だと思います。
みかりんりんさん
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急なダイエットはだめだめ。日々の鍛錬が必要。私の場合毎日腕立てと、ももあげをやっていますが、１日１００回とか数にこだわるのはよくない。腕立てでも腹筋でも、引っ込めたい、しめたい部分に意識を持ってすること。
cacopuriさん
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体重は減っていませんが、体脂肪が１ヶ月で10％近く減りました。カスピ海ヨーグルトの種をもらったので、朝ごはんにどんぶり1杯食べています。フルーツの缶詰を入れたりしているので飽きません。超頑固だった便秘も治りました！
うとりさん
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ウーロン茶を１日２リットル。あっという間に３キロは痩せます。私だけ？
emireeさん
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地元の温水プールにサウナもついていて、週末土日２時間程度通いました。
dattinさん
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ダイエットできるか否かは意志の問題。○○みたいになりたい！と、目標を作っておく！
えむさん
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ダイエットは楽しては成功しないもんです。痩せたいと思ったらできると思います。私は炭水化物を抜いて夜はヘルシ−な物を食べて痩せました。ちなみにダイエット開始の体重は57キロで現在は42．5キロです。お昼に好きなものを食べて夜はロ−カロリーにしてれば少しずつやせます。
匿名希望さん
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ＭＤを使って痩せました。１ヶ月で５キロ減りました。今も継続中です。
ここちゃんさん
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プーアール茶をご飯の前にがぶ飲みしてから、食事をしました。結構好きなもの食べてますが？３ヶ月で９キロ痩せました。今５ヶ月目だけど、１０キロめをいったりきたりです。
aerithさん
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妊娠で20キロ太りましたが、プーアール茶を飲んで、8ヶ月で元に戻りました！2年経った今も維持しています！
minoさん
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毎日一時間縄跳びをしつつ、食事は絶対６時以降は食べない。これで２ヶ月で５キロ落としました。お茶ににがりを入れて飲むと更に効果が出ます。
匿名希望さん
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私は今ダイエット中ですが、今回のは２週間で３ｋｇ痩せました。テレビでやっていた体操ですが、２週間、１日３回毎日やっていたらいつの間にか痩せてました。継続は力なりですね。
ティアラさん
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テレビで放送していたプチ断食とエアロビ。やっぱり食事だけでも運動だけでも痩せないみたいです。１ヶ月で４キロ減りました。いつもはすぐにリバウンドしてしまうのですが、今のところ大丈夫です。
honeyさん
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1・歩いて、少し泳いでまた歩く。2・腹６部上記実行、２ヶ月で１５キロ減
匿名希望さん
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よく笑うだけで痩せる。
匿名希望さん
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毎日ステッパーを３０分かかさずやって３ヶ月、4kg減量しました。体脂肪21%で２年たった今でも変わりません。
peconyanさん
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毎食後のレモンティーで、レモン半分を絞っていれます。（ボトルのレモン汁でもOK!）続ける事１ヶ月で5Kg痩せました。
lovereeさん
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ゴールデンキーウィを毎日食べて便通がよくなりやせた！是非おためしあれ
かりさん
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私は今ダイエット中です。３週間で２キロの減量しました、後７キロ位は減量したいと思っています。朝食と昼食をシェイクドリンクとサプリメント夕食は普通に食べてます。
AKIKOさん
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私はプロテインダイエットに成功しました！30までに痩せないと、痩せなくなると言われ、１ヶ月で15Ｋ落としました。プロテインを飲んで、毎日フィットネスクラブに通って。。。その後は普通に食事してますけど、リバウンドもしてません(^^)
hiyoさん
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ダンスダンスレボリューションで、半年で１０キロ落としちゃいました。ぷぷ。
えるりん姫さん
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色んなダイエットサプリを試したものの効果はなかったので結局プールで毎日泳いで月１〜２キロずつ落としています。
austinさん
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昔、すっごいイヤな男と結婚させられそうになって、それが原因で拒食症に…。それから体質が変わったのか、太れなくなってしまいました。成功って言えるかどうかは分からないけど。
匿名希望さん
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自転車を３０分間乗って犬の散歩３０分間毎日しているとでだんだん体重が減ってきました。
匿名希望さん
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半断食。定期的に続けてたら、体重もへって、胃も小さくなって、食べ過ぎることもなくなったし、お金もかからないし。最高！
匿名希望さん
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やっぱり、某ＭＤですかね〜、1ヶ月で3キロ程度でしたが楽に（でも最初は空腹との葛藤が・・・・）痩せました。継続しないと駄目のようですが・・・・。
sanoyukiさん
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カロリー計算した食事と３０分の散歩で１週間で５キロ落としました。無理な食事制限もしていないので、楽しみながらダイエットできました。リバウンドも一切無しです。
真雪さん
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| 21 |
食事の量を少しずつ減らし、一緒にストレッチ等もしながら１年以上掛けて10?減らしました。現在は1，2?程度の増減はありますが、ちょっとした注意ですぐに元に戻ります。やっぱり無理のないダイエットが一番だと思います。
匿名希望さん
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通勤時、スクーターの使用をやめて駅まで片道２５分歩くようにしたら、ひざ上のぽっこりがなくなって、ヒップアップもできました♪背筋・ひざ裏をのばして大またで早足で！
みるむっくすさん
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夫は半断食をする１週間のうち5日程夕食を100kcalのゼリーと水という食事にする＆週に3・4日一駅分歩くという生活で3ヶ月で12kg痩せました。まだ目標まで15kgあるけれど今まで穿いていたズボンが緩くて気持ち悪いと言っています。それほど苦しくもなくリバウンドもしなさそうです。
mahomamaさん
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| 18 |
ひたすら梅干昆布を食べつづけ(約１日一袋)たら２ヶ月で７キロ落ちた。その間おなかがあまり空かなくなっていたので、おにぎり１個やお蕎麦ばっかり食べてたからかもしれませんが…。
クミッコさん
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プロテイン、毎朝晩の筋トレ、夕食後の３０分程度のウォーキング。３ヶ月で１０キロ減。継続中。やめるのが怖い(¨;)
匿名希望さん
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| 16 |
見られる緊張感が刺激に、エアロビのインストラクターになりました。
しゅうさん
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毎日朝に３０分間ウォーキングをして、昼間の食事をもやしのおひたしにノンオイルドレッシングをかけて食べていたら、３ヶ月で６キロやせました。今もリバウンドなしてす。
あんずさん
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無理せずゆっくり一年掛けて8キロ落としました。食事は量を減らさず、素材を選んで（とんかつだったらロースじゃなくヒレにするとか・・・。）家の掃除を頑張る。掃除機じゃなく雑巾で掃除するとか。それから毎日体重計に乗る！
bannbyさん
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願掛けダイエットという古典的な方法が一番効きました。「○○するためにやせる」という感じの。その時１ヶ月程某マイクロ･･･にお世話になりましたが、これは効果てきめん。とりあえず３日辛抱すれば慣れてきます。
匿名希望さん
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毎日、野菜の鍋、うち週に３回キムチ鍋。２ヵ月後、１０Ｋ減
匿名希望さん
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ジュースや間食をなくし、毎日ちょっとずつでも必ず腹筋や腕立て伏せ。できる日は有酸素運動もプラス。筋肉を“意識して”動かす事でだんだんついてくるし、基礎代謝も上がって一石二鳥です♪
かおりゅんさん
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半年前に５ヶ月で２３ｋ痩せた友達に聞いたハーブダイエット。1日1食＋数回のシェークドリンク(約90kcal位)とサプリ。食事内容に制限なし(油は少し控えめがGOOD）で半年で10kダウン。友達はさらに3k落として二人ともリバ無し絶好調。私現在167x53でベスト。
匿名希望さん
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牛乳とヨーグルトの朝食を豆乳とヨーグルトに変えました。空腹を感じないでダイエット出来てます。
ひろりんさん
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豆乳製造機を買って豆乳とおから料理に励みました。毎月８００グラム、確実に体重は減っています。
とみこさん
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