ダイエットについて。
ダイエットについて。 |
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最近やりました。大豆ダイエット。１ヶ月で４キロ痩せました。毎朝、豆乳を飲み、夜は納豆と味噌汁をかかしませんでした。体重もですが、血圧は下がり、中性脂肪、コレステロールもむっちゃ下がりました。健康的に痩せましたよ。もちろん、毎日ストレッチもしましたが・・
ＲＥＶＯさん
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某テレビ番組の節約生活で、浜口優が豆だけの食事で痩せて、肌もすべすべになったとか。一先ず、豆関連の食事にすれば、痩せられるかも。
ハイブリッジさん
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自分の乏しい経験から言って、心理状況がもろ響きます。仕事や恋愛がうまくいっていると、運動や食事などもバランスが取れてくるのですよね、不思議に。無茶するとリバウンドというより、「やつれた？」って言われる。結局無茶せず気長に、ストレスになるくらいならやめたほうがいいのでしょう。
aozouさん
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あたりまえです。
薬は必要ないです。
食べたら食べた分だけ
運動する事です。
体を動かすのが一番です。
ゆみちゃまさん
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今年に入ってから豆乳クッキーとフルーレダイエットを昼食代わりに！
1ヶ月ほどで2ｋｇ痩せました。49ｋｇ→47ｋｇです
穿けなかったジーンズが穿けるようになりました。
もも340さん
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最近やりました。大豆ダイエット。１ヶ月で４キロ痩せました。毎朝、豆乳を飲み、夜は納豆と味噌汁をかかしませんでした。体重もですが、血圧は下がり、中性脂肪、コレステロールもむっちゃ下がりました。健康的に痩せましたよ。もちろん、毎日ストレッチもしましたが・・
ＲＥＶＯさん
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自分の乏しい経験から言って、心理状況がもろ響きます。仕事や恋愛がうまくいっていると、運動や食事などもバランスが取れてくるのですよね、不思議に。無茶するとリバウンドというより、「やつれた？」って言われる。結局無茶せず気長に、ストレスになるくらいならやめたほうがいいのでしょう。
aozouさん
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夜9時以降は食べない。間食はしない。せいぜいお茶かスポーツソリンク。３食しっかり食べる。３ヶ月で５％ダウン、半年で１０％ダウン確実。
池チャンさん
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プロテインダイエットに1.5ヶ月間続けて見ましたが、薬局の人が言うように無駄でした。やはり運動が必要だと。一食分をまかなう事は到底無理で飲み物としか思えなかった。
めざせポ-ルさん
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薬を使ったりするより、スポーツなどをした方が体に良さそうですよね。私は毎日のジョギングでやせました。続けることが大事ですね。
ドラちゃんさん
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最近始めたのが、起きてから体重を量り。夜ごはん食べた後に体重を量り。その差が６００グラムだったらＯＫです。それより体重が重いとお昼の間に運動するようにするとダイエットになりますよぉ。
あふぇさん
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自分の努力しだいですがどぉしても痩せたいのならできるはずです。
匿名希望さん
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自分の努力しだいですがどぉしても痩せたいのならできるはずです。
匿名希望さん
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やっぱり体を動かすことと、気長にやることが大切なんでしょうね。
rabirabiさん
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ダイエットには食事管理が必要で無理な制限するとリバウンドして逆効果です。
ほくとさん
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無理なダイエットをしなくてもリバウンドした経験はありませんか。食生活は以前と同じなのに、なぜか体重は増加するのです。これって老化でしょうか。
歩き目ですさん
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どんなダイエットでも根気が大切。薬を使わないのは健康的だけど、時間がかかるし効果がなかなかでない。つらい体験ばかりです。
ちゃんちゃんさん
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ヨーグルトダイエット。結構、のんびりとできます。
opmnobuさん
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某テレビ番組の節約生活で、浜口優が豆だけの食事で痩せて、肌もすべすべになったとか。一先ず、豆関連の食事にすれば、痩せられるかも。
ハイブリッジさん
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いきなりですが、豆乳って太りますか？
andanteさん
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いきなりですが、豆乳って太ります？
andanteさん
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無理なダイエットはリバウンドしちゃう。気長に半年先、１年先・・・ってくらいに地道に。ってことで、今日から始めます！
pochicoさん
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現在、ウォーキングとキリンのリエータを飲んで頑張ってます。一進一退だけど気長にがんばるつもりです。
すぬちゃんさん
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脂肪燃焼スープでスッキリよ！６月１１日町ブログに詳しく書いています。
hanaさん
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薬を使わずと言うことになるとやはり食事制限？ですかねぇ？でも３食必ず食べて間食はしない！夜９時以降は食べない！とか基本的なことを守っていけば少しずつやせると思います。でも、この基本的なことを守るのがなかなか・・・。
shionさん
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