「デューク更家ダイエット」はどう？！
「デューク更家ダイエット」はどう？！ |
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「デューク更家ダイエット」はどうですか？実際にやってみた方、効果やいい点・悪い点など教えてください！！ |
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わが家に本があります。自分がやろうと思ってかったのですが、かなりハードで長続きはしませんでした。細めの主人が実行しているけど、より体がひきしまるといって喜んでいました。どんなにいい方法だったとしても、続かない人には無理なんだと思いました。
youmama4さん
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デューク更家１５周年イベント！２００６年７月２１日（金）１９時〜！７月２２日（土）１４時〜！有明コロシアム！すぐ目の前で見たい人は、本人のサイトへ直行〜！迷ってるアナタ！全席同額だから、早い者勝ちで〜す！夏！水着の季節到来！今の体形でいいの〜！二の腕プルンぷるんしてるんじゃ、ダ〜メダーメ！笑う門には、脂肪が落ちる！ウソだと思ったアナタ！絶対、来るべし！しかも、とんでもない割引が・・・！おっと、これ以上、知りたかったら、デューク更家のサイトを見てね＝！イヤ〜ン！ばか〜ん！うふ〜ん！アハ〜ン！この呪文は、何でしょう〜？！やった人しか、わからない！ホント！
くまのプ-さんさん
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継続すればかならず効果は出ます！ただ、歩き方はかなり変？って思うのですが、それは家の中でどうぞ。外を歩くときは姿勢よく、尾骨をしめて歩きましょう。
りんごさん
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はずかしいです。
rock02さん
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わが家に本があります。自分がやろうと思ってかったのですが、かなりハードで長続きはしませんでした。細めの主人が実行しているけど、より体がひきしまるといって喜んでいました。どんなにいい方法だったとしても、続かない人には無理なんだと思いました。
youmama4さん
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確かに腰痛に良いような気がします。朝起きて少しクネクネ歩くとすっきりします。私的には全身がぐっと伸びる感じです。シッカリやると汗だくです。こんなプレゼント見つけました。http://www.alkali.jp/
yossiさん
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３年位前にNHKで見て2〜3ヶ月やってました わりと効果ありましたよ
enkunさん
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デューク更家１５周年イベント！２００６年７月２１日（金）１９時〜！７月２２日（土）１４時〜！有明コロシアム！すぐ目の前で見たい人は、本人のサイトへ直行〜！迷ってるアナタ！全席同額だから、早い者勝ちで〜す！夏！水着の季節到来！今の体形でいいの〜！二の腕プルンぷるんしてるんじゃ、ダ〜メダーメ！笑う門には、脂肪が落ちる！ウソだと思ったアナタ！絶対、来るべし！しかも、とんでもない割引が・・・！おっと、これ以上、知りたかったら、デューク更家のサイトを見てね＝！イヤ〜ン！ばか〜ん！うふ〜ん！アハ〜ン！この呪文は、何でしょう〜？！やった人しか、わからない！ホント！
くまのプ-さんさん
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先日スーパーの帰りにウォーキングを兼ねて身体を捻りながら足を直線的に出す更家歩きをやって見ました。少しはずかしめでしたが日も暮れかけていたので・・・一定のリズムで少し早歩き、両手に手荷物、３０分位で着きましたが疲れた感じはなく意外とすっきりしたのを覚えています。身体には良さそう。郊外ならではの話ですが・・・
miyakazu24さん
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デュークさんのセミナーに以前参加しました。ウォーキングもただ歩くだけではかえって膝や腰を痛めることもある、と言う事で、長時間歩くよりも仙骨を立てて、膝を曲げず、まっすぐ一本に歩くように、と仰ってました。一日15分でも続ければ効果が出るそうです。実際、効いたと思いますよ。
ばんぶっちさん
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デューク更家さんのは、ダイエットではなく美しく歩く為のエクササイズです。そのエクササイズで綺麗に歩けるようになるだけではなく、体のいろんな部分が引き締まりました。体重よりも見た目が変わり、背が高く立ち姿が綺麗になったねとか、若くなったねと言われます。今全国各地で一般人向けのセミナーがあるみたい。私も行って体験してきます。一緒に試してみませんか？詳しくは公式ホームページ http://www.dukeswalk.net/ へ
匿名希望さん
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デューク更家さんのレッスンが、直接本人から受けられるセミナーがあります（＞＜）／よく百貨店などでの講演はありますが、実際に本人と一緒に動いたり歩いたりして、レッスンを受けられるのはなかなかありません。東京でのプライベートレッスンはなかなか入れないみたいだから、一度体験してみたい方、是非参加してみてください！１１月２１日（月）川崎市体育館・時間は丁度お昼くらいです。詳しくはデューク更家さんのＨＰに詳細があります。こちらです。http://www.dukeswalk.net/興味のある方は、お友達を誘ってきてみてください。
lunachanさん
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ダイエットもそうですが、姿勢とか背筋がキチンと伸びて、私にはその方が嬉しかったです！！それって腹筋が付いたってことでしょうか？！
匿名希望さん
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この方法はかなり効くよ。だってすごいハードな運動だもん。若い人ならどうってことないかもしれないけど、中年にはキツイ。太ももが痛くてしょうがないよ。
ヒマジンさん
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少しきついが効果はある。腰痛に効きました。腰の周りが強くなります。それ相当の努力が必要。
匿名希望さん
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継続すればかならず効果は出ます！ただ、歩き方はかなり変？って思うのですが、それは家の中でどうぞ。外を歩くときは姿勢よく、尾骨をしめて歩きましょう。
りんごさん
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やはり効果的だと思います。何事も継続が大事。
バディさん
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効きます!!二の腕、引き締まってきました!!
モニャさん
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中年の人は、まともにやると筋肉痛になります。しかし、私は、３０年来の猫背が１回のレッスンで矯正されました（１週間位、痛かったけど）。深層筋肉にものすごく効果があります。筋肉が正しい位置に戻ると骨格まで矯正されます。女性のインストラクターの生徒時代の写真と今のスタイルを見ると別人です。男性にもかなり効果があるようです。自分のペースで楽しみながらやれば良いとデューク先生は言います。
くまのプ-さんさん
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何事も継続が無ければ効果は出ず！ですが、これはちょこちょこっと思いたった時にその場でトルソー、その場で肩回し．．．と歩かなくても出来ます。私は会社のトイレで誰もいないとやっています。そんなもんでも引き締まるところは引き締まりしましたよ。
BOSSさん
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いま結構流行ってますもんね。私もやってみたのですが部屋が狭くてなかなか上手にできないんですけど、それでも体に効いている感じはするのでちゃんとやれば効果がありそう。
ルイ♪さん
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うちの主人は「トルソーウォーク」を3ヶ月間続けて、わき腹のたるみがなくなりました。以前はわき腹の肉のつまみっこをしていたのに・・・。ただ、きちんとやるのが難しいようで、未だに手のひらをくっつけて出来ないようです。自己流でも効果があるのだから、きちんとやればもっと効果大かと思います。
ほののさん
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なかなか簡単そうでむづかしい。子供はおもしろおかしくまねしてるけどね。
あやかずさん
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かなり効果はありそうですが、場所を選ぶのでやっかい。何とか頑張っていますが・・・
miyakazu24さん
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簡単そうでむつかしそう？なんせ腰で歩くんですよねえ。
yoshi3さん
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家に帰ってから自分の部屋に行くまでとか、家の中ですると効果があるよ（一ヶ月→１キロ）
匿名希望さん
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あの歩き方って、どこでもできるもんじゃ、ないよね…
inmasaさん
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